Когда посещение спортзала прочно вошло в привычку, вопроса о том, что может понадобиться во время тренировки, даже не возникает. А вот новичкам порой бывает сложно собраться и выбрать действительно необходимые вещи. Без них тренировка будет не такой комфортной и результативной. Так что же может понадобиться? Подробнее »
Многие людей жертвуют своим здоровьем ради семьи, карьеры, финансовых целей. Так может продолжаться год, пять, десять лет, после чего организм переступает черту и начинает вас подводить. Повышается давление, появляется лишний вес, одышка и другие проблемы. Избежать всего этого помогут активные занятия физкультурой и спортом. Как показывает практика, у занятых людей нет для этого времени, а вечером уже не остается никаких ... Подробнее »
Еще в прошлом веке женщины стали увлекаться мужскими видами спорта, в большей степени ради самообороны. Но некоторые представительницы слабого пола занимались таким спортом, чтобы попробовать себя в чем-то новом и экстремальном и закалить характер. Эти виды спорта популярны среди девушек и по сей день. Подробнее »
О том, что занятия спортом полезны для нашего организма знают все и самый доступный вид спорта — это бег. Но не все знают, что во время бега и занятий в спортзале идет большая нагрузка на суставы, и они могут болеть. Мы дадим вам 5 советов о том, как получать удовольствие от занятий спортом и защитить суставы. Подробнее »
Любите бегать по утрам, но на вашем пути возникло огромное препятствие – пришла зима. Как бегать зимой? Приходить в отчаяние не нужно: погода бегунам не преграда, а напротив – главный товарищ. Подробнее »
Вы уже давно собираетесь начать заниматься йогой, но думаете, что это может быть очень сложно для вас, вы недостаточно гибки, у вас нет подходящего инвентаря или у вас мало времени. Вот 8 заблуждений, которые мешают вам начать занятия йогой. Подробнее »
Калории потребляются очень легко. Существуют самые лучшие упражнения для их сжигания. Когда я изучаю энергетическую ценность продуктов, особенно очень вкусных и сладких, то меня поражает та разница, которая существует между, тем как быстро накапливаются калории, и тем насколько медленно они сжигаются. Причем эта разница прямо пропорционально зависит от «вкусности» продукта, чем вкуснее, тем медленнее сжигается. Подробнее »
Многие женщины даже несмотря на то, что их тело в принципе является довольно-таки подтянутым и привлекательным все же желают знать, как быстро убрать бока. Необходимо сразу же отметить, что физические нагрузки и занятия разнообразными видами спорта не всегда могут помочь в разрешении данной проблемы. Подробнее »
Мир меняется, в жизнь внедряется всё больше технологий значительно облегчающих жизнь человека. Домашние хлопоты берет на себя бытовая техника, на рабочем месте ожидает удобное кресло перед компьютером, автомобили и общественный транспорт доставляют человека в любое нужное ему место. В результате многие современные люди ведут совсем малоподвижный образ жизни, который пагубно сказывается на здоровье и внешности. Подробнее »
Встать в 5 утра, совершить пробежку по парку, затем полчаса позаниматься силовыми упражнениями, принять душ и с чувством выполненного долга отправиться на работу. Примерно так представляют себе идеальное спортивное утро 80% людей. Претворяют эти планы в реальность лишь 1% из них. Как заставить себя заниматься спортом, если нет желания? Где найти мотивацию, а главное не закинуть спортивную форму в дальний ... Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин