Если женщина хотя бы с пятидесяти лет занимается гимнастикой и правильно питается ей, совершенно не грозит одряхление организма. А можно ли начать заниматься оздоровлением своего организма в семьдесят лет? Конечно, можно этим никогда не поздно начать заниматься, потому что за лечение, восстановление здоровья и сил взяться никогда не поздно. Подробнее »
Во все времена женщины стремились к красоте и здоровью, и наш век – не исключение. Тонкая талия, плоский живот, хорошая осанка – какая женщина не мечтает об этом? Но достичь этого не так-то просто, ведь организм женщины стремится отложить жиры именно на животе и талии, а многие физические упражнения приводят еще и к увеличению объема мышц в этих областях. Что ... Подробнее »
За последние годы газеты, журналы, телевизионные каналы, сайты для женщин пестрят статьями и программами посвященных различным способам похудения. И одно из них наиболее популярных среди девушек и женщин разных возрастов – это бодифлекс. Так что же это такое бодифлекс? Действенный способ похудения или очередная рекламная «панацея» для желающих похудеть? Подробнее »
Часто мы не сразу замечаем, как появляется лишний вес, изменяется наша фигура, а уже, когда это видно не только нам, но и окружающим, начинаем действовать, не всегда понимая, правильные ли подходы мы выбрали. Кто-то посещает тренажерный зал, кто-то садится на диеты, а кто-то считает, что уже все потеряно и прежние формы уже не реально вернуть. Так ли это? Подробнее »
Прыжки со скакалкой под музыку это очень увлекательный и и порой даже забавный способ похудеть. Прыгать через скакалку не так трудно, как, например, ездить на велосипеде и плавать на длинные расстояния, но довольно эффективно для сжигания жира. Подробнее »
Нужна тонкая талия? Эти упражнения как раз подойдут для того, чтобы убрать складки на боках и укрепить мышцы брюшного пресса. Подробнее »
У многих женщин есть такая традиционная беда – фигура, вроде бы, стройная, худеть «в целом» не требуется, но какая-то одна проблемная зона – живот, ягодицы или бедра – огорчает наличием небольшого количества лишнего жира. И в попытке согнать ненавистные сантиметры с конкретной зоны применяются локализованные упражнения – на пресс, на внутреннюю часть бедра, на талию. Ежедневно, пока хватает сил и ... Подробнее »
Именно сейчас, когда на улице морозно и холодно многие из нас предпочитают лишний раз не выходить на улицу. Только самые спортивные девушки могут бежать в свободную минуту в фитнес-центр. Если вы не относите себя к таковым, то нет ничего страшного, так как следить за фигурой можно и у себя дома. Подробнее »
Ранее считалось, что спортивное питание придумано исключительно для мужчин, то сейчас производители питания стараются удовлетворить и женские потребности в нем. Подробнее »
О пользе спортивного образа жизни известно всем без исключения. А вот утреннюю зарядку делают лишь избранные, остальные предпочитают ходить пару раз в неделю в тренажёрный зал и упражняться с гантелями. Поговорим о том, почему же так важна для организма женщины именно утренняя зарядка. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин