О том, что нужно заниматься спортом, посещать фитнесс-клуб, бассейн или хотя бы делать несложный комплекс упражнений дома, знает каждая женщина. С приходом весны и приближением лета все больше представительниц прекрасного пола вспоминают о необходимости физических нагрузок и решают наконец-то изменить свой привычный график, добавив в него занятия спортом. Однако здесь есть одна тонкость. Подробнее »
Есть люди, у которых напряженный график. Они едят на ходу и в основном вредные продукты, потому что у них нет времени на обед, они всегда торопятся и счастливы в конце дня, если они смогут вернуться домой до 20:00, чтобы провести некоторое время с близкими. В их графике нет места для занятий спортом. Подробнее »
В погоне за идеальной фигурой и правильным образом жизни многие из нас часто теряют грань между полезным и вредным для здоровья. После излишне усердных тренировок часто возникают растяжения мышц и травмы. Именно поэтому необходимо знать о том, как подготовиться к тренировке, как правильно выполнять упражнения, как питаться и какой образ жизни нужно вести. Подробнее »
Спорт является неотъемлемым атрибутом в жизни каждого человека. Занятия спортом не только способствуют укреплению здоровья, но и развивают в нас уверенность и упорство. Когда человек все же решает начать заниматься спортом, то ряд стандартных ошибок, от которых никто не застрахован, могут навсегда отбить у него желание тренироваться. В этой статье рады представить вам эффективные советы для начинающих спортсменов. Подробнее »
Ежедневно бегаешь по вечерам, а желаемого результата не замечаешь? Не всегда изнуряющие тренировки помогают сбросить вес. Какие ошибки допускают девушки в погоне за идеальной фигурой? Подробнее »
С приходом лета многие женщины озадачиваются вопросом, как быстро уменьшить объемы бедер и живота. Действительно, яркие открытые купальники и короткие летние платья намного симпатичнее выглядят на стройной фигуре без единого намека на лишние жировые отложения. Достаточно правильно питаться и выполнять несложные упражнения, чтобы быстро похудеть в области бедер и уменьшить выступающий живот. Подробнее »
Начать заниматься йогой в домашних условиях не просто. Если в спортзале для этого созданы все условия, то дома, в комфортной атмосфере, вам придется проявить силу воли и научиться не отвлекаться на домашние дела, всевозможные просьбы домочадцев и прочие внешние раздражители. Тем не менее, все возможно, если приложить хотя бы немного усилий для реализации своих планов. Подробнее »
Для женской половины населения бег всегда являлся наиболее предпочтительным видом спорта. Ведь он не только эффективен, но и достаточно удобен. Бегать можно когда удобно, где угодно, не прибегая к большим денежным тратам. Один очень важный момент – наличие хорошей спортивной одежды. Разберем же какая же одежда предпочтительна для пробежек. Подробнее »
Неважно, являетесь ли вы подлинным фанатом фитнеса или только начинаете открывать для себя этот мир – одни и те же мифы о фитнесе существуют в течение многих десятилетий, и если в каких-то из них действительно есть рациональное зерно, то многие другие неверны и могут быть даже опасны, если продолжать верить в них. В этой статье мы расскажем, что скрывается за ... Подробнее »
В последнее время в нашей стране спорт стал очень популярным и модным, особенно среди молодёжи и людей среднего возраста, работающих в офисах или занимающихся деятельностью, связанной с постоянной работой возле компьютера. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин