Кто не мечтает о безмятежном и крепком сне? Однако при современном ритме жизни далеко не всем удается хорошо высыпаться и полноценно отдыхать ночью. Иногда это происходит из-за серьезных проблем, но чаще всего в нашем разбитом состоянии по утрам виноваты мы сами. Вам помогут 5 советов для правильной организации отдыха. Подробнее »
Популярность интуитивного питания с каждым днем набирает обороты. И не зря, потому что каждый, кто хоть раз сидел на диете, знает, что такое «запрет», неизбежные «срывы» и последующее за этим «чувство вины». Подробнее »
Правильно ли вы спите? Неуместный вопрос, однако у любой из случаются время от времени такие периоды, что очень уместна фраза: «Я устала во сне». Вот нехитрые правила, которые помогут вам получить от сна удовольствие и встретить новый день с улыбкой и хорошим настроением. Подробнее »
Не все любят тренировки, походы в спортзал, к тому же не все могут себе позволить платить ежемесячно за тренировки. Но если вы хотите поддерживать свое тело в тонусе и в хорошей форме, то вы можете заниматься бегом или как вариант спортивная ходьба. Не думайте, что это очень просто. Даже к такому виду спорта нужно подходить со всей серьезностью, ведь это ... Подробнее »
Фраза «Ты то, что ты ешь» не устаревает и не теряет своей актуальности во все времена. Конечно, существует целый ряд причин, которые влияют на ухудшение здоровья и ускоряют старение как кожи, так и всего организма в целом: стресс, недосыпание, наследственность, плохая экология и так далее. Но многие ученые, проведя научные исследования и эксперименты, утверждают: отказ от продуктов питания, содержащих глютен, ... Подробнее »
Девушкам после 30 лет тяжелее удерживать вес в норме, а т.к. у многих не хватает времени для занятий спортом, они предпочитают просто постоянно садится на различные диеты, из-за которых возникает недостаток питательных веществ в организме, а в течение дня — сонливость и раздражение на пустом месте. Так как же питаться правильно, чтобы и сохранить здоровье, и избежать появление лишнего веса? Подробнее »
Согласно медицинским данным, в последнее время отмечается существенный рост заболеваемости в области гастроэнтерологии. К огромному сожалению, заболеваниями желудочно-кишечного тракта страдают не только люди в пожилом возрасте, но также и подростки. Мало того, расстройства функционирования системы пищеварения встречаются даже у младенцев. Подробнее »
За 10 лет существования клиники «Медикал Он Груп – Одинцово» наши врачи оказали необходимую медицинскую помощь 45 тысячам пациентов. Сегодня медцентр является современным филиалом всемирно известной корпорации, в составе которой более 50 клиник в различных странах мира. 20 их них функционируют в РФ и странах ближнего зарубежья. Подробнее »
Если вы давно идете по тропинке похудения, наверняка вам известны три основные принципа ДОЖ: диета, спорт, мотивация. Однако на них одних далеко не уедешь. Загоняя себя в рамки, многие не выдерживают напряжения и срываются: кто раньше, кто позже. Оказывается, оставаться в форме можно и без особых жертв. Зная маленькие хитрости, вы запросто станете обладательницей идеальной фигуры! Подробнее »
Кофе любят за аромат, за вкус и способность бодрить, заряжать энергией. Но, иногда люди настолько увлекаются этим прекрасным напитком, что не замечают, как становятся зависимыми. На первый взгляд безобидная кофейная зависимость, на самом деле, может привести к серьезным проблемам. Рассмотрим 7 опасных последствий, которые рано или поздно проявляются в жизни заядлых кофеманов. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин