Все ходят в тренажерный зал с собственными целями и задачами. Кому-то хочется поддерживать привлекательную фигуру, кому-то похудеть, а кому-то увеличить количество мышечной массы. Чтобы добиться быстрых и эффективных результатов необходимо грамотно подойти к поставленной цели и воспользоваться помощью профессионального тренера. Подробнее »
Если вы пытаетесь сбросить вес или поддерживать здоровый вес, контроль порции является важным аспектом вашей диеты. Однако не всегда легко уменьшить или ограничить количество пищи, которую вы едите. Некоторые советы помогут не есть лишнего через контроль размера порций еды. Подробнее »
Далеко не всегда вы обладаете полной и достоверной информацией о том, что стоило бы съесть, чтобы не подвергать свою фигуру риску. Но ведь даже среди вполне доступных и недорогих продуктов есть настоящие «союзники идеальной фигуры», способные обеспечить вас энергией и ощущением сытости, не перегружая организм пустыми калориями. Подробнее »
Старинные трактаты о питании гласят, что залог нашего здоровья и долголетия – это правильная сбалансированная пища. Именно она является нашим главным другом, источником нашей жизни, нашего благополучия, нашей бодрости и здоровья. По своей сути, еда – это то же лекарство: принятая в нужное время и в правильном количестве она поддерживает естественную силу и красоту нашего тела, но используемая вне всяких мер, ... Подробнее »
Соблюдение диеты для многих людей связанно с огромными ограничениями, постоянным голодом и мыслями о еде. Такой подход к диете приводит к огромному стрессу для тела и психологической нагрузке. Из-за этого так трудно придерживаться диеты. Что делать? Подробнее »
Информацию о пользе и необходимости завтрака люди получают ещё в детстве. Только многие ли применяют эту аксиому, став взрослыми? Пропуск завтрака если не навредит организму, то здоровья точно не прибавит. Кроме насыщения, завтрак обладает свойством запуска метаболизма и налаживания пищеварения. Подробнее »
Многие девушки мечтают о красивой и белоснежной улыбке, о ровных и здоровых зубах. Но в большинстве своем мечты остаются мечтами, а улыбка не такая уж и белоснежная, да и зубы не всегда идеальные. Поэтому походы к стоматологу становятся регулярными. Но, чтобы избежать лишних хлопот и траты денег, необходимо соблюдать простые правила. Подробнее »
Мало кто сегодня может похвастаться здоровыми зубами. Кто-то раньше, кто-то позже, побывали в стоматологическом кабинете либо для того, чтобы запломбировать канал, либо удалить нерв, либо и того хуже – удалить зуб. А там, глядишь и до протезирования зубов недалеко. Зубы – это живой орган и процесс распада зубов, если он начался, то он уже не обратим.Что нужно сделать, чтобы этого ... Подробнее »
Довольно часто бывает так, что люди долгое время сидят на различных диетах, но так и не получают хорошего результата. Но если человек желающий похудеть ускорит собственный обмен веществ, то он сможет добиться красивых форм. На самом деле ускорить этот важный процесс вовсе не сложно, надо просто знать, как это правильно делать. Подробнее »
Каждый сезон по-своему влияет на организм и оставляет свои следы, но наиболее опасным в этом плане считается осенне-зимнее время, ведь тогда замедляются почти все процессы и человек как будто впадает в спячку вместе с природой. Такие явления как постоянная усталость, депрессия, повышение аппетита и сонливость считаются очень распространенными и даже популярными в это время. Женский организм переносит эти периоды еще ... Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин