Все ждут лета, в основном, чтоб поехать на море и получить красивый бронзовый загар. Однако далеко не все люди знают, что эта красота может превратиться в опасные болезни. Подробнее »
Раздел: Образ жизни
Метеозависимость — как бороться?
Взаимосвязь погодных условий и самочувствия человека была известна еще древним врачевателям. Воздействие на организм перемены погоды происходит однозначно, просто люди воспринимают это по-разному. Здоровый организм до поры до времени может никак не реагировать на перемену погоды и на вспышки на солнце. Для больных сосудистыми и сердечными заболеваниями магнитные бури приносят недомогание, как и перемена погоды. Подробнее »
Как избавиться от лишнего «жирка» на животе?
Вы, наверное, уже перечитали не одни советы по питанию, но так и не нашли оптимального варианта, чтобы избавиться от лишнего «жирка» на животе? Тогда эта статья для Вас. Подробнее »
Причины появления лишнего веса и методы борьбы с ним
Повышенная масса тела негативным образом влияет на психику. Обычно она вызывает повышенную тревожность, заниженную самооценку вплоть до отрицания собственной значимости, талантов и достижений, ненависть к себе и своему телу, депрессии, расстройства в области питания (булимия, обжорство, анорексия — все это одного поля ягоды). Причем все это касается как детей, так и взрослых. Люди становятся замкнутыми, труднее заводят друзей, далеко не ... Подробнее »
Как похудеть с помощью тренировок
Первоочередная задача похудения — снизить количество жировых отложений в организме человека. Мышц похудение никак не касается, поскольку они, в отличие от жира, никоим образом нашей красоты не портят, и, к тому же, обеспечивают почти всю подвижность скелета. Таким образом, худеть с помощью тренировок — выбор тех, кто не хочет изнурять себя диетами, и предполагает таким образом поднять общий уровень собственного ... Подробнее »
Как продлить молодость
В античные времена человек жил в среднем от 25 до 30 лет. На сегодняшний день продолжительность жизни составляет в среднем 81-83 года. Это большой успех! За период развития человечества изменились физическое и интеллектуальное его развитие, репродуктивные способности. Мозг «научился» перерабатывать больший объем информации. Только за последние десятилетия мы видим огромный прогресс во многих отраслях. Жизнь заметно меняется в лучшую сторону. ... Подробнее »
Питание после 40 лет: особенности рациона и рекомендации
С возрастом организм человека меняется, что приводит к определенным изменениям в питании. Когда человека молодой, то ему требуется много энергии для своей активной деятельности. С возрастом происходит постепенное затухание протекающих в организме процессов, поэтому потребность в энергии не такая высокая. По достижению рубежа в 40 лет многие люди сталкиваются с одной серьёзной проблемой. У них появляется лишний вес. Избыточная масса тела ... Подробнее »
10 продуктов, которые можно есть на ночь
Многие люди, особенно те, кто сидит на диете, недооценивают важность ужина. Наивно полагая, что вечерний приём пищи может привести к набору лишнего веса или вообще навредить здоровью, мужчины и женщины пропускают его. Это глубокое заблуждение. Ужин полезен не менее, чем завтрак и обед. Диетологи доказали, что отказ от вечернего перекуса никак не способствует похудению, зато способствует развитию воспалений органов ЖКТ. Хотя ... Подробнее »
Правильное питание при прыщах
Хотя взаимосвязь между питанием и угрями являются предметом противоречивых научных взглядов, безусловно, есть продукты, которые могут улучшить состояние кожи и те, которые плохо отразятся на ней и воспаление будут сильно видны. Подробнее »
Какие продукты употреблять летом, чтобы помочь самоохлаждению организма?
Со сменой сезона и перепадами температур, каждый человек чувствует необходимость в изменении своего пищевого рациона. В виду «глобального потепления климата» многие химические и биологические процессы живых организмов меняются, что прямо сказывается на нашем «нормальном» самочувствие. Сейчас в летний период, необходимо стараться включать в повседневное применение «охлаждающие» продукты, и не дать организму перегреться. К таковым в большинстве своем относят фрукты, молочные ... Подробнее »