Для женской половины населения бег всегда являлся наиболее предпочтительным видом спорта. Ведь он не только эффективен, но и достаточно удобен. Бегать можно когда удобно, где угодно, не прибегая к большим денежным тратам. Один очень важный момент – наличие хорошей спортивной одежды. Разберем же какая же одежда предпочтительна для пробежек. Подробнее »
Кто из женщин не мечтает постепенно убрать за месяц шесть килограмм лишнего веса, продлить жизнь как минимум на шесть лет, защитив себя при этом от развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета? Получая ежедневно 1500 ккал в день, можно без вреда для здоровья снизить вес и обеспечить организм всеми необходимыми для жизнедеятельности организма веществами. Подробнее »
После установления диагноза «киста», определения ее размеров, типа и содержимого, встает вопрос о том, каким образом лечить данное новообразование. Далеко не всегда в отношении кистозных образований необходима активная хирургическая тактика, для многих вполне можно обойтись динамическим наблюдением и выжидательной стратегией. Какие же методики применимы в лечении, можно ли лечить кисты консервативно, применяются ли какие-либо препараты? Подробнее »
Молочница — это грибковая инфекция рода Candida (дрожжевые грибки). Это естественные обитатели влагалища, но при определенных условиях становятся вредными паразитами. Общее снижение сопротивляемости организма дает возможность таким вот, казалось бы, безвредным микробам чувствовать себя настоящими хищниками. При ослабленном иммунитете грибки размножаются бесконтрольно. Подробнее »
Можно ли сбросить вес, сидя на фруктовой диете? Таким вопросом задаются многие, причина тому большая популярность именно этой диеты. Популярность обусловлена относительной простотой – выдержать сладкую фруктовую диету может практически всякий. Правда, долго на ней сидеть нельзя, т.к. организм нуждается в большом количестве питательных веществ, которых нет ни в одном фрукте. Например, нет в них ни белков, ни жиров. Подробнее »
В современном мире все больше людей с лишним весом. Основные причины этого — неправильное питание, переедание и малоподвижный образ жизни. В этой статье мы расскажем о некоторых приемах, которые помогут есть меньше и, следовательно, худеть. Подробнее »
Неважно, являетесь ли вы подлинным фанатом фитнеса или только начинаете открывать для себя этот мир – одни и те же мифы о фитнесе существуют в течение многих десятилетий, и если в каких-то из них действительно есть рациональное зерно, то многие другие неверны и могут быть даже опасны, если продолжать верить в них. В этой статье мы расскажем, что скрывается за ... Подробнее »
Продолжительный здоровый сон – важный фактор для любого спортсмена. Если вы не будете высыпаться, добиться прогресса не получится. Поэтому важно знать о существовании гормона, напрямую влияющего на сон. Мелатонин – именно тот препарат, который поможет вам спать нормально. Есть и еще один интересный момент – недавно ученые выяснили, что он способствует борьбе с лишним весом. Подробнее »
Жиры играют не менее важную роль, чем углеводы и белки, в сбалансированном питании для поддержания здоровья и полноценного развития организма. В ворохе различной литературы, книгах и глянцевых журналах можно найти огромное количество различной, порой противоречивой информации о влиянии пищевых жиров на здоровье. Подробнее »
Поза, в которой мы спим, может сильно влиять на состояние здоровья. Какие-то позы позволят нам хорошо выспаться и чувствовать себя с утра как огурчик. В других же можно проснуться с болями в мышцах, красными глазами и ощущениями, словно и не спал. Более того, можно серьезно испортить себе здоровье, если вы неправильно спите. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин