Осень — это время, когда организм нуждается в большем количестве тепла и изменениях в питании. Нам не нужно уже так много воды, а из продуктов питания выбираем те, которые подготовят к предстоящей зиме и согреют в холодное время года. Осенью, когда температура падает, растет желание съесть больше сладкого, шоколада, горячего яблочного пирога. Тело хочет больше калорий, чтобы разогреться. Готовим теплые, ... Подробнее »
В организме человека присутствуют биоритмы, которые способны своеобразно имитировать циркадные циклы. Подобные циклы ответственны за смену суток. Когда человек спит, давление, сердцебиение и общий температурный показатель понижаются, а утром повышаются, готовя наш организм к метаболическому возрождению. Но как же мы подстегиваем наш обмен веществ? Допустим, Вы выпиваете одну-другую чашечку кофе чтобы взбодриться и пропускаете завтрак думая, что это поможет Вам ... Подробнее »
Когда принимается решение о похудении, полностью меняется старый образ жизни: пересматривается режим питания, активные занятия различными видами спорта, применяются различные диеты и разгрузочные дни. Несомненно, такой подход является верным. Однако не стоит забывать детали, которые не кажутся первостепенными, но которые, несомненно, важны для приобретения фигуры мечты. Кроме кардинальных перемен, процесс похудения требует выполнения, на первый взгляд, незначительных, маленьких, но очень ... Подробнее »
Правильное питание для женщин – залог совершенствования своего внешнего вида и укрепление здоровья! Безусловно, правильное питание для женщин играет важную роль в жизнедеятельности. Здоровый внешний вид, олицетворяющий состояние организма и позитивное настроение – цель, которую пытаются ежедневно реализовать тысячи женщин. Кто-то занимается домашним бытом и семьей, кто-то – стремится подняться по карьерной лестнице и добиться поставленной цели. Задачи у каждой ... Подробнее »
Вам нужна помощь ревматолога! Когда вы услышите эти слова? По сути, в любой момент. Такой специалист помогает устранить свыше 100 разнообразных воспалительных заболеваний, поражающих мышцы, суставы, кожу, сердечно-сосудистую систему… Ревматические болезни очень многогранны, и важно не пропустить ситуацию, при которой врач сможет предложить самую действенную терапию. Подробнее »
Для начала разберемся, что же такое депривация. Это состояние психики человека, при котором он долгое время лишен жизненно важных потребностей. Что происходит с человеческим организмом, когда сознательно ограничивается время сна, т.е. о депривации сна? Подробнее »
Как бы хорошо не выглядела женщина, как бы хорошо она себя не чувствовала, все же в 40 лет женский организм постепенно меняется. И этого не избежать. От законов природы не уйдешь. Как сохранить здоровье и продлить молодость максимально долго? Подробнее »
Некоторые люди, следящие за стройностью своей фигуры, понимают поговорку о том, что «ужин нужно отдать врагу» – буквально и отказываются от вечерней трапезы совсем. Но вот как раз этого делать, ни в коем случае нельзя – правильный и сбалансированный ужин поможет не только сохранить хорошую фигуру и поддерживать нормальное течение метаболических процессов в организме, но и избавит от проблем с ... Подробнее »
В наши дни люди больше занимаются умственным трудом, чем физическим. Сегодня стало нормой сидеть в офисе целый день на протяжении всей рабочей недели. Стресс, множество дел и постоянная спешка заставляют нас забывать о правильной пище, и мы забиваем наши желудки чизбургерами с газировкой, что не очень благотворно сказывается на нашем здоровье, а стройная талия остается лишь пределом мечтаний. Подробнее »
Начать заниматься йогой в домашних условиях не просто. Если в спортзале для этого созданы все условия, то дома, в комфортной атмосфере, вам придется проявить силу воли и научиться не отвлекаться на домашние дела, всевозможные просьбы домочадцев и прочие внешние раздражители. Тем не менее, все возможно, если приложить хотя бы немного усилий для реализации своих планов. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин