Двигательная активность важна для людей всех возрастов. Регулярные аэробные нагрузки улучшают деятельность мозга и повышают производительность, но кроме этого предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Многие мужчины и женщины ориентированы на достижение физического и духовного развития. И для этого у них есть много возможностей, например, посещение тренажерного зала, фитнес-центра или бассейна. Подробнее »
Все мы страдаем частыми перекусами, а это очень вредно для здоровья и негативно сказывается на нашей фигуре. А перекусываем мы в основном, потому что вдруг захотелось поесть, а до ужина или обеда еще долго. И вот мы в течение дня перекусываем, потом накидываемся на тарелку с ужином, а в итоге замечаем, что живот стал больше, любимые джинсы не налезают и ... Подробнее »
Почти каждый новичок попав в спорт, становится заложником каких-либо заблуждений. Именно предрассудки становятся непреодолимой преградой на пути к стройности. Подробнее »
На дворе лето, пора купальников, мини-юбок и штанов в обтяжку. В это время года всем женщинам хочется быть особенно привлекательными. Но, к сожалению, не каждая женщина может похвастаться идеальной, стройной фигуркой. И поэтому многие женщины начинают с наступлением летних месяцев задаваться одним вопросом — как похудеть дома? Подробнее »
Для того чтобы разобраться, что же такое безглютеновая диета, для начала нужно понять, что же такое глютен. Итак, глютен – это сложный белок, его еще называют клейковиной. Клейковиной его называют потому, что в чистом виде глютен серый, абсолютно не имеющий вкусовых качеств и клейкий. К тому же и свойства у глютена «склеивающие» — он собирает другие белки в организме человека ... Подробнее »
С возрастом организм все больше ощущает переход между сезонами и реагирует на смену рациона питания все сильнее. Поэтому зимой мы набираем лишний вес, а летом в полной мере ощущаем проблему с лишними кило. Тогда то и начинается активный спорт, тяжелые диеты и отказ от всего в рационе (за исключением разве что воды). Но как не странно даже после такого организм ... Подробнее »
В погоне за идеальным весом применяются разные средства: соблюдение правильного питания, следование новомодным диетам, соблюдение разгрузочных дней – все эти методы осложняются одним обстоятельством: с наступлением вечера так невероятно хочется есть. Как избежать соблазна ночных трапез? Подробнее »
Нет более эффективной диеты, чем фруктовая. Естественно, основано похудение на употреблении большого количества свежих фруктов, в свой рацион. В сравнении такая диета наиболее эффективнее, чем ярд других. Ведь результат при этом способу похудения виден практически сразу. Подробнее »
Что может вкусней, чем холодный и сочный арбуз в знойный летний денек? Арбузы одинаково любят за их сладкий вкус и нежную мякоть и взрослые и дети. Но эта летняя ягода не только вкусна, но и неимоверно полезна: в арбузах есть масса редчайших витаминов и минералов, он обладает мочегонными и желчегонными свойствами, помогает в важном деле очистки внутренних органов от шлаков. ... Подробнее »
Наши глаза нуждаются в хорошей защите, а особенно летом. Спрятаться от солнечных лучей помогут очки. Правильные солнцезащитные очки должны быть не только стильными, но и не пропускать ультрафиолетовые лучи на роговицу глаз. Ведь некачественные изделия могут привести к проблемам со зрением, вплоть да катаракты и дегенерации клеток. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин