Все специалисты в области похудения сходятся во мнении, что физическая нагрузка в сочетании с правильным питанием является наиболее эффективным способом избавления от лишнего веса. Поэтому, если вы действительно хотите обрести стройность, то правильные тренировки помогут вам избавиться от лишнего веса, подкачать мышцы и «выкроить» новую, стройную фигуру. Однако многие из нас, женщин, опасаются тренировочных залов и даже при большом желании ... Подробнее »
Периодичность недосыпаний способна провоцировать серьезные заболевания и нарушает полноценное течение жизни. Тем не менее слишком продолжительный сон также не несет с собой никакой пользы. Подробнее »
Известная фраза Гиппократа: «еда должна быть лекарством, а лекарство едой» актуальна и сегодня. К сожалению, мы не всегда можем правильно питаться. Причина в нехватке времени, поэтому часто все на бегу, и все в сухомятку. А от сюда проблемы с желудком и другими органами. Чтобы хоть как-то помочь своему организму, положите в холодильник полезные продукты. Подробнее »
Диеты сейчас как никогда популярны, и каждый может выбрать себе тот режим питания, который нравится ему больше всего. Кроме того, очень важно сохранить достигнутый диетой результат. Как же сделать так, чтобы сброшенные килограммы не вернулись? Подробнее »
Имеете ли вы представление о том, как именно вода работает в вашем организме, какие функции выполняет и для чего именно она нужна? Обо всем этом и многом другом в данной статье. Подробнее »
Мы часто думаем, что для эффективных тренировок нужен различный спортивный инвентарь. Но это не так. Есть прекрасные упражнения — они отлично «прокачивают» ваше тело. Главное выполнять их правильно и качественно — не гнаться за количеством повторений. Возможно, все упражнения из списка вы знаете, но это не значит, что информация из данной статьи не будет для вас полезно. Кто знает, возможно, ... Подробнее »
Как часто, предпринимая массу усилий для того, чтобы сделать свою фигуру максимально стройной, женщины совершают ошибки, которые сводят все результаты похудения к нулю. Ошибки эти настолько распространенные, что не будет лишним напомнить о правилах «правильного» похудения. Подробнее »
Проблемами головной боли и мигрени занимаются целые клиники по всему миру. Чаще всего страдают от мигрени женщины. Доктор Peterlin из Университета Джона Хопкинса (Johns Hopkins University, Балтимор, США) говорит, что для женщин триггерами — факторами, которые могут спровоцировать приступ мигрени, могут быть не только продукты питания, но и голодание или пропуск приемов пищи. Т. к. одной из причин развития мигрени ... Подробнее »
Бессонница никогда не возникает на пустом месте. Если расстройства сна не сильно выражено, его можно попытаться вылечить обычными «домашними» способами. Если бессонница начинает доставлять вам серьезные неприятности, не тяните с обращением к врачу. Подробнее »
Целлюлитом называют увеличение количества жировых клеток в определённых участках на теле. Внутри жировой ткани нарушается микроциркуляция, в результате этого накапливается лишняя жидкость и вредные токсины. Поскольку ткань постепенно увеличивается, кожа начинает обрастать неприятными на вид бугорками. От этого косметического дефекта не застрахована ни одна женщина, независимо от её возраста и телосложения. Мужчины практически никогда не покрываются целлюлитом, поскольку в процессе ... Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин