Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизни (страница 188)

Раздел: Образ жизни

Боли при месячных. Советы врачей

Боли при месячных. Советы врачей

Сейчас у вас уже достаточно давно идут месячные, так что если вы страдаете от ПМС, то, вероятно, уже научились как-то с ним справляться. Мне рассказывали о тысяче способов: некоторые глотают болеутоляющие горстями, другие ложатся в постель, делают упражнения или мужественно страдают молча. Здравоохранительные учреждения спорят о лучших способах справиться с дискомфортом при месячных, потому что этих способов столько, сколько у ... Подробнее »

Как посетить врача с пользой

Как посетить врача с пользой

Зачастую мы недовольны своими визитами к врачам, да и обращаемся к ним только в случае крайней необходимости. Это не совсем верное решение. Женщина не должна пренебрегать своим здоровьем и регулярно наблюдаться. Хорошо, если у вас есть семейный врач, который знает вас с детства и знает историю вашей семьи. Если нет, то сделайте свои визиты к врачам максимально полезными и по ... Подробнее »

Сбалансированное питание для женщин

Сбалансированное питание для женщин

Каждая из нас понимает, что необходимо правильно питаться. Проблема в том, что большинство из нас ест бессознательно, перекусывая чем-то на ходу. Мы не думаем о том, насколько мы есть то, что мы едим. Подробнее »

Что нам мешает сбросить вес

Что нам мешает сбросить вес

Что же мешает нам сбросить вес? Основной наш враг — это, естественно, калории. Определение этого слово очень мудреное, поэтому опишем его своими силами: калории — это энергия, которую получает организм, перерабатывая белки, жиры и углеводы, содержащиеся в продуктах питания. Все знают, что больше всего энергии дают жиры и поэтому, когда начинают прибегать к помощи диет, стараются исключить их рациона  (хотя ... Подробнее »

Как справиться со стрессом

Как справиться со стрессом

Иногда мне начинает казаться, что все, кого я знаю, испытывают стресс. Мы все несемся по кругу — успеть сделать работу, найти деньги на квартплату — и просыпаемся среди ночи от ужаса со вставшими дыбом волосами. Думаю, что и вы тоже испытываете некоторый стресс. Подробнее »

Преимущества занятий спортом

Преимущества занятий спортом

Многие женщины занимаются спортом по единственной причине: чтобы сбросить вес. Действительно, регулярные занятия помогут вам поддерживать оптимальный вес для вашего телосложения, но это — не единственный повод обувать кроссовки. Подробнее »

Как найти хорошего гинеколога?

Как найти хорошего гинеколога?

Многие женщин избегают визитов к гинекологу и совершенно напрасно. Вам нечего стыдиться или бояться. Гинекологи такие же врачи, как и все остальные. Важно найти «своего» гинеколога, который бы вас вел от первых месячных и до глубокой старости. Ведь только с ним вы сможете обсудить планирование беременности и прочие исключительно женские вопросы. Как найти хорошего гинеколога? Подробнее »

Советы начинающим заниматься спортом

Советы начинающим заниматься спортом

Женщины хотят быть красивыми, но не всегда хотят прилагать усилия для этого. Красивое тело это либо дар с рождения, либо результат многочасовых тренировок в спортзале и правильного питания. Если вы решили заняться своим телом и привести его в порядок, наши советы помогут вам избежать типичных ошибок новичков. Подробнее »

Фрукты, овощи, вода — это женская еда

Фрукты, овощи, вода - это женская еда

Мы часто забываем о фруктах и овощах в нашем ежедневном рационе. А ведь они — основной источник витаминов и минералов, которые необходимы, чтобы поддерживать здоровье и тонус организма. Они сохраняют вас в форме и содержат антиоксиданты. В день нужно не меньше пяти порций фруктов и овощей в день. Звучит внушительно, но на самом деле не так уж сложно добавить их ... Подробнее »

Гаджеты и сервисы в интернете, которые помогут вам заняться спортом

Гаджеты и сервисы в интернете, которые помогут вам заняться спортом

Представляем 10 сайтов, гаджетов и проектов, которые помогут вам освоить занятия фитнесом или любым другим видом спорта и активного отдыха. Кстати, 90% представленных в подборке сайтов и проектов — из Рунета или имеют русскоязычную версию интерфейса в настройках. Подробнее »

Scroll To Top
error: not copy