Итак, вы хотите сбросить 7 кг к свадьбе сестры, которая будет этим летом. Это замечательно, но, пожалуйста, подойдите к этому разумно. Здоровье намного важнее, чем более тонкая талия или отсутствие второго подбородка. Будет очень обидно, если вы изо всех сил постараетесь сбросить несколько килограммов и заболеете или наберете вес обратно, вернувшись к «нормальному» питанию. Может быть, жизнь на миндале и ... Подробнее »
В погоне за красотой и стройным телом, мы пробуем разные диеты и способы похудеть, но далеко не все они помогают, а многие даже вредят. Мы предлагаем вам ознакомиться с признакам и неудачных диет и никогда в дальнейшем их не использовать. Подробнее »
В последнее время все больше людей страдают от стрессов, всевозможных тревог и страхов, поэтому врачи все чаще и чаще прописывают препараты против тревожности и депрессии — антидепрессанты. Депрессия стала по-настоящему народным явлением, сложно найти человека, который хоть раз не впадал в депрессию или не переживал стресс. Насколько эффективны антидепрессанты и стоит ли их принимать обычному человеку? Подробнее »
Сейчас у вас уже достаточно давно идут месячные, так что если вы страдаете от ПМС, то, вероятно, уже научились как-то с ним справляться. Мне рассказывали о тысяче способов: некоторые глотают болеутоляющие горстями, другие ложатся в постель, делают упражнения или мужественно страдают молча. Здравоохранительные учреждения спорят о лучших способах справиться с дискомфортом при месячных, потому что этих способов столько, сколько у ... Подробнее »
Зачастую мы недовольны своими визитами к врачам, да и обращаемся к ним только в случае крайней необходимости. Это не совсем верное решение. Женщина не должна пренебрегать своим здоровьем и регулярно наблюдаться. Хорошо, если у вас есть семейный врач, который знает вас с детства и знает историю вашей семьи. Если нет, то сделайте свои визиты к врачам максимально полезными и по ... Подробнее »
Каждая из нас понимает, что необходимо правильно питаться. Проблема в том, что большинство из нас ест бессознательно, перекусывая чем-то на ходу. Мы не думаем о том, насколько мы есть то, что мы едим. Подробнее »
Что же мешает нам сбросить вес? Основной наш враг — это, естественно, калории. Определение этого слово очень мудреное, поэтому опишем его своими силами: калории — это энергия, которую получает организм, перерабатывая белки, жиры и углеводы, содержащиеся в продуктах питания. Все знают, что больше всего энергии дают жиры и поэтому, когда начинают прибегать к помощи диет, стараются исключить их рациона (хотя ... Подробнее »
Иногда мне начинает казаться, что все, кого я знаю, испытывают стресс. Мы все несемся по кругу — успеть сделать работу, найти деньги на квартплату — и просыпаемся среди ночи от ужаса со вставшими дыбом волосами. Думаю, что и вы тоже испытываете некоторый стресс. Подробнее »
Многие женщины занимаются спортом по единственной причине: чтобы сбросить вес. Действительно, регулярные занятия помогут вам поддерживать оптимальный вес для вашего телосложения, но это — не единственный повод обувать кроссовки. Подробнее »
Многие женщин избегают визитов к гинекологу и совершенно напрасно. Вам нечего стыдиться или бояться. Гинекологи такие же врачи, как и все остальные. Важно найти «своего» гинеколога, который бы вас вел от первых месячных и до глубокой старости. Ведь только с ним вы сможете обсудить планирование беременности и прочие исключительно женские вопросы. Как найти хорошего гинеколога? Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин