Легкая и тяжелая атлетика, плавание, гимнастика — виды спорта, давно знакомые людям. На их основе возникли и продолжают возникать новые виды тренировок, таким образом человек всегда может подобрать подвижное занятие, которое принесет наибольшую пользу его организму и станет интересным и увлекательным. Сегодня мы попробуем выяснить, чем отличаются такие популярные системы тренировок как фитнес, пилатес и калланетика. Подробнее »
Рациональное или, как его еще называют, здоровое питание — один из наиболее важных факторов, определяющих самочувствие, настроение, долголетие и активность женщины. Пренебрежение этим вопросом рано или поздно даст о себе знать, и возместить ущерб, уже нанесенный организму, едва ли будет легко. Если вы уже готовы рассмотреть вопрос сбалансированной диеты, помните: слово «рациональный» происходит от латинского ratio — разум. Экстремальные варианты ... Подробнее »
Недавно я прочитала беседу с профессором Владимиром Георгиевичем Ждановым: «Плохо со зрением? Снимите очки!». Оказывается, следуя такого рода рекомендации, можно помочь зрению и перестать носить очки. И я являюсь живым подтверждением этому. Подробнее »
Переедание – бич современного общества, и это не преувеличение. При напряжённом образе жизни, мы частенько утешаемся за счёт еды. Или награждаем себя вкусненьким за любое достижение. А потом с ужасом замечаем, что «награды» отложились в виде жира на животе, боках, бёдрах. Так как сказать еде «СТОП!» и зачем это делать? Подробнее »
В этой статье будет рассказано про некоторые изменения в организме человека во время похудения, которые знают только специалисты в этой области. Каждый может похудеть, но это очень не просто для большинства, особенно когда способом похудения является коррекция питания. Любой человек, заботящийся о своем теле и здоровье, должен узнать какие процессы протекают в теле в период диеты. Это позволить добиться ещё ... Подробнее »
Как известно, одна из основных причин набора веса связана с психоэмоциональным состоянием. То есть человек пытается «заедать» проблемы вкусняшками. Но как контролировать себя в стрессовых ситуациях? Подробнее »
Как уснуть при бессоннице? Этот вопрос волнует людей в наше время все чаще. Ежедневный стресс и изнуряющий ритм современной жизни отражаются на состоянии нервной системы. Для некоторых бессонница это разовое состояние, которое объясняется психологическими причинами, для других бессонница является настоящей проблемой, которая перерастает в хроническое заболевание. Подробнее »
Как известно не всем женщинам от природы дается красивая и стройная фигура. Некоторым приходится просто бороться с лишним весом и часто посещать спортивные залы или усиленно заниматься фитнесом в домашних условиях. А все, для того чтобы стать хоть немного стройнее и сбросить наконец-то эти лишние килограммы. Подробнее »
Человек может какое-то время жить без еды, но без воды он умирает довольно быстро. Хотеть пить – вполне естественно, точно также как и дышать. Человек на 80% состоит из жидкости при рождении. Во взрослом возрасте необходимо придерживаться минимального уровня в 55%. Вообще, с годами тяга к питью воды понижается, но что делать, если она только растёт без видимых причин? Прислушайтесь ... Подробнее »
Покажите хоть одну девушку, которая хотя бы раз в жизни не пыталась похудеть. Даже стройные женщины время от времени подумывают о диете. Но особенно трудно приходится толстушкам – им постоянно мешают три мифа о похудении, перечёркивающие мечты о стройной фигуре. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин