Условия, в которых мы живем и работаем, не всегда способствуют здоровью наших глаз. Усталые глаза – одна из наиболее распространенных проблем в век компьютеризации. Они пекут, красные и опухшие. Трудно работать с такими неприятными ощущениями, и это не добавляет привлекательности нашему внешнему виду. Как помочь усталым глазам, вы узнаете из этой статьи. Подробнее »
Раздел: Здоровье
Как женщине избежать боли в спине?
Боль в спине – это очень неприятное явление, которое может в значительной степени затруднить нам ежедневное функционирование. Боль в спине никогда не появляется без причины. Она всегда является сигналом, что с нашим позвоночником происходит что-то плохое. Нельзя ее недооценивать – иначе произойдут дегенеративные изменения, которые уже не исчезнут без соответствующей терапии. Нужно работать над профилактикой, потому что единственное, что нас ... Подробнее »
Что сделать вечером, чтобы стать стройнее утром?
Давно доказано, что чем меньше мы спим, тем больше едим. Человек, который постоянно недосыпает, получает примерно на 45 процентов калорий больше, чем нужно. Плохой ночной сон виноват в том, что гормоны голода и насыщения лептин и грелин производятся неправильно, и сигнал о насыщении поступает в мозг с задержкой (уже после того, как мы съели еще парочку пирожных). Если следить за ... Подробнее »
Как за одну ночь стать молодой и желанной?
Вы бы хотели всего за одну ночь помолодеть? Оказывается, сделать это не так уж и сложно. Следуйте 12 советам, приведенным в этой статье и вы сможете не только помолодеть, но и стать еще более желанной. Подробнее »
Как сохранить здоровье сердца: 5 советов
Жизнь человека — невероятно важная и хрупкая вещь, которая может оборваться буквально в любой момент. Заболевания сердца — одна из самых частых причин смерти многих жителей планеты самых разных возрастов. На сегодняшний момент даже некоторые дети имеют неутешительный диагноз, связанный с заболеванием сердечно-сосудистой системы. Подробнее »
Влияние вегетарианства на женское самочувствие
Вегетарианство за последние десятилетия стало очень популярным, и в этой статье мы рассмотрим, какое влияние оказывает вегетарианство на такое деликатное явление в жизни женщины, как критические дни. Предлагаю назвать их «дни Х» для удобства. Не раз в интернете я натыкалась на статьи специалистов и отзывы обычных женщин о пользе вегетарианского питания для женского здоровья. А именно, в плане ПМС и ... Подробнее »
Крепкий сон необходим для здоровья
Здоровый образ жизни подразумевает не только правильное питание, спорт, отказ от сигарет и алкоголя, но и здоровый и крепкий сон. Понятия здоровье и сон тесно переплетаются между собой. При недосыпании человек становится очень раздражительным, ухудшается настроение, появляется стресс, невнимательность, понижается иммунитет. Необходимо соблюдать режим сна для поддержания баланса в организме. Подробнее »
Вода: важный компонент хорошего самочувствия
Диетологи рекомендуют выпивать не менее литра воды на каждую тысячу употребленных килокалорий. Еще одна формула количества требуемой жидкости — около 40 грамм на один килограмм веса. И самая распространенная — выпивать не менее восьми стаканов. Подробнее »
Спирулина для похудения
Практически все женщины считают, что им надо похудеть. И много кто слышал о спирулине для похудения. Говорят морская обитательница придает стройнящее действие. Так что же это на самом деле? Миф или реальность? Подробнее »
Пять принципов правильного похудения
Сегодня всё больше и больше людей стремится хорошо выглядеть. Ведь презентабельный внешний вид — это залог успешной карьеры и удачных взаимоотношений с противоположным полом, уважение друзей и коллег. Однако случается и так, что преградой к этому становится лишний вес. Для многих бывает проблематично похудеть быстро и без последствий для здоровья. Тем не менее, если следовать принципам правильного снижения веса, можно ... Подробнее »