Почему после свадьбы пропадает любовь

Один из вопросов, с которым женщины приходят на консультацию к психологу: «До свадьбы у нас была такая любовь… Прошел год, а чувств почти не осталось» Знакомая ситуация? Действительно ли идет любовь или временные трудности?

Рассмотрим подробнее, что происходит в паре после брака:

1. Влюбленность проходит, и мы встречаемся с реальным человеком

В первые годы чувства к партнеру нас ослепляют, чувствуется эйфория, уровень гормонов зашкаливает, мелкие невзгоды преодолеваются легко, недостатки партнера не заметны. По мере развития отношений разгар чувств снижается, мы привыкаем к качествам партнера, которые нас раньше затрагивали, они становятся для нас обычными, и мы перестаем их замечать. Но мозг все равно что-либо замечает, поэтому недостатки партнера становятся очевидными. Идеальный образ сменяется реальным человеком с его подлинными желаниями, чувствами, потребностями, которые могут нам не нравиться.

Также, при бракосочетании молодая пара сталкивается с изменениями в отношениях: совместное проживание, планирование бюджета, бытовые вопросы, общение с друзьями. Например, один из партнеров хочет спать, а другой, напротив, полон сил и энергии, кто-то любит чистоту, другой все разбрасывает. Такие ситуации в жизни пары могут возникать каждый день. Чем больше мы замечаем разницу друг в друге, которая кажется нам не привлекательной, тем больше чувствуется, будто чувства идут.

Что делать?

В этот период очень важно научиться договариваться, находить компромиссы и положительное в выявленных разногласиях, а на что-то можно научиться просто не обращать внимания. Полезно будет обсудить, кто и за что отвечает по бытовым вопросам, как распределить обязанности и приоритеты в финансах. Чем больше взаимопонимание и прозрачность, тем меньше у обеих претензий друг к другу, и тем больше положительных впечатлений от общения друг с другом.

2. Недостаток коммуникации

Когда один из партнеров не говорит о том, что его не устраивает, подстраивается под другого партнера, жертвует своими интересами и желаниями, чтобы нивелировать конфликты, сохранить отношения, он может столкнуться с эмоциональным истощением, чувством ненужности и обесценения. Другой партнер может долго не замечать происходящего, поскольку уверен, что в отношениях все хорошо. Это приводит к постепенному отдалению и ощущению дистанции между супругами.

Что делать?

Для решения этой проблемы важно активно общаться, выражая свои эмоции, потребности и ожидания, а также уделять время качественному общению друг с другом. Каждому из партнеров важно говорить о своих желаниях и ожиданиях, научиться говорить «нет» друг другу, находить возможности для удовлетворения потребностей обоих партнеров, уделять время не только семье, но и своему развитию, отдыху, интересам.

3. Рутина в отношениях

Например, до брака партнеры часто ходили к друзьям, на концерты, прогуливались, жизнь была насыщенной и интересной. В браке пара сталкивается с тем, что каждый день похож на предыдущий и возникает чувство рутины. Постоянный распорядок дня, те же обязанности, ритуалы, много времени дома могут сделать жизнь вдвоем скучной, а чувство терять яркость.

Что делать?

В этот период важно продолжать наполнять жизнь эмоциями и чувствами, планировать совместное время вне дома, встречаться с друзьями, ездить в путешествии, делать сюрпризы.

4. Нет взаимного уважения и поддержки

С течением времени, вместо того чтобы расти и развиваться вместе, супруги могут начать воспринимать друг друга скорее как обязательство или препятствие. Это может произойти из-за недостаточной поддержки в достижении целей, критики или даже пренебрежения.

Что делать?

Для решения этой проблемы важно восстановить уважение друг к другу, активно поддерживать и вдохновлять партнера, а также признавать и ценить их достижения. Каждому стоит посмотреть на себя со стороны, на свои слова, поступки, на самого себя. Возможно, дело в заниженной самооценке и поэтому вы позволяете так с собой обращаться.

5. Недостаточно времени и внимания

Во время свиданий и первого года совместной жизни, люди стараются сделать другого человека счастливим, удивить, порадовать, завоевать и т.д. После брака цель достигнута, чувства постепенно утихают, свободного времени все меньше, обязанностей все больше, появляются претензии, недовольство, конфликты, исчезает желание уделять внимание партнеру, делать человека счастливым, развивать и укреплять отношения.

Что делать?

Важно прикладывать усилия для проведения качественного времени вместе, планировать романтические вечера и отпуска, а также быть внимательным к потребностям и желаниям партнера. Помнить, что отношения, как цветок, без полива и ухода, он чахнет.

После свадьбы чувства проходят новый этап развития, сменяются, переходят на более глубокий уровень. Открытость, проявление чувств, умение находить компромиссы, забота о себе и партнере, поддержка, наполнение семейной жизни, впечатлениями помогут пройти период адаптации к семейной жизни легче и укрепить любовь.