Победившие старость: 5 привычек женщин, которые выглядят моложе своих лет

Старение – неизбежный и необратимый процесс. Но при этом некоторые женщины выглядят так, словно им удалось повернуть время вспять – молодо выглядящая кожа, подтянутое тело, бодрость и активность. Чтобы добиться такого результата, можно купить дорогой омолаживающий крем или сделать пластическую операцию. Но можно пойти и другим путем – внедрить в свою жизнь несколько простых привычек, которые продлят молодость и красоту.

Привычки, продлевающие молодость, можно условно разделить на два типа. Первые омолодят тело, вторые – душу и ум. Чтобы узнать, как сохранить молодость и красоту тела, “обратимся” к звездам. Многие из них и с возрастом продолжают вызывать восхищение и (что уж скрывать) зависть. В чем же их секрет?

Все женщины молоды, но некоторые моложе других.

Марсель Ашар

5 «звездных» привычек, которые продлят вашу молодость

Сальма Хайек, 57 лет

Умывайтесь только по вечерам

Сальма Хайек умывается только перед сном. Она тщательно смывает макияж, использует ночные средства для ухода за кожей и ложится спать. Утром она по мере необходимости ополаскивает лицо водой, не используя никаких специальных средств.

За ночь кожа восстанавливает баланс PH и защитный жировой слой – это предотвращает появление морщин. Чтобы сохранить этот эффект, не нужно умываться по утрам, особенно со специальными средствами (пенками, гелями и т.д.)

Кэтрин Зета-Джонс, 53 года

Съедайте яблоко после каждого приема пищи

Кэтрин Зета-Джонс после каждого приема пищи съедает яблоко, чтобы…очистить зубы и сохранить их белизну.

Кислоты, содержащиеся в яблоках, очищают зубы от остатков пищи и предотвращают появление налета. В итоге зубы дольше остаются белыми и здоровыми.

Дженнифер Энистон, 54 года

Наносите на кожу вокруг глаз вазелин

Дженнифер Энистон – еще одна знаменитая женщина, которая очень молодо выглядит. Каждый вечер перед сном она наносит на кожу вокруг глаз обычный вазелин.

Он уменьшает мимические морщинки и придает сияние коже вокруг глаз. Только не переусердствуйте, чтобы утром не было отеков!

Николь Кидман, 56 лет

Пользуйтесь солнцезащитным кремом

Николь Кидман славится своей белоснежной кожей. Секрет в том, что она никогда не выходит из дома без нанесения на кожу солнцезащитного крема. Также, Николь надевает шляпу, если ей предстоит провести время на солнце.

Один из основных признаков старения кожи – это дряблость и пигментные пятна. Чем меньше прямые солнечные лучи будут попадать на кожу, тем медленнее она будет стареть. Поэтому солнцезащитный крем и шляпа с широкими полями – верные спутники тех, кто хочет выглядеть моложе своих лет!

Сандра Буллок, 51 год

Раз в неделю ешьте все, что хочется

Сандра Баллок именно так и делает. Это мало похоже на “здоровую” привычку, правда? Но секрет в том, что остальные 6 дней в неделю актриса сидит на диете. Сандра вообще с юмором относится к диетам и занятиям спортом. Звезда шутит – если не получается позаниматься спортом, то в этот день она больше болтает, чтобы сжечь лишние калории.

Если заставлять себя есть только полезную и низкокалорийную пищу и не пропускать ни одного занятия в спортзале, то рано или поздно наступит откат. А если, к примеру, по воскресеньям есть все, что хочется в разумных количествах, то остальные 6 дней диеты будут уже не такими тяжелыми.

Все эти привычки просты и доступны каждой женщине. Уже через неделю вы почувствуете себя гораздо моложе, сильнее и здоровее. Станете лучше высыпаться, больше двигаться и к тому же похудеете без вреда для здоровья.

Можете также последовать привычке Мадонны, регулярно заниматься спортом, много танцевать и следить за своим питанием. Это потребует больше времени и усилий, но ваше тело скажет вам спасибо.

Елена, www.garmoniazhizni.com