Что такое массаж гуаша: польза, схемы и техники, разновидности скребка

Скорее всего вы слышали о массаже гуаша, помогающего расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Но как правильно сделать себе массаж, чтобы это было приятно и с пользой? В этой статье подробно расскажем о его влиянии на кожу, схемах и техниках, а также о разных формах скребка.

Что такое массаж гуаша

Гуаша – это разновидность массажа, который выполняется специальным гладким скребком. Инструмент этот пришел к нам из древнекитайской медицины. По форме скребки бывают разными, а самый популярный из них несколько напоминает кавычку животного. Изготавливают инструмент из органических материалов: нефрита, агата, дерева, рога, кости.

Массаж делают на лице, шее, спине, руках и ногах для механического воздействия на кожу. К примеру, для улучшения состояния кожи лица, усиления кровотока и лимфооттока, снятия отечности тканей и нормализации эмоционального состояния. Во время процедуры необходимо скользить по коже круговыми или точечными движениями с разной интенсивностью.

Кроме скребка используют еще и нефритовый ролик. Основное отличие между камнем гуаша и роликом состоит в силе нажатия. Ролики обычно предусматривают очень легкий напор, тогда как камень — средний или сильный напор и длительные равномерные движения.

Как работает массаж гуаша

Скребок механически влияет на кожные покровы и сосуды, в результате чего стимулируется кровообращение, улучшается транспортировка кислорода и питательных веществ в ткани. Систематический массаж гуаша помогает снизить количество мимических морщин, повысить тонус и эластичность кожи.

Вы сразу почувствуете эффект от массажа гуаша, а именно:

• уменьшение отеков;
• снятие боли в мышцах;
• усиление роста волос на голове;
• устранение темных кругов под глазами;
• улучшение эмоционального состояния.

Массаж гуаша можно и следует делать каждый день, чтобы был результат. Все движения следует выполнять вдоль массажных линий: от центра кверху и кверху. Однако, если у вас чувствительная кожа или акне, это может привести к травмам кожи и новой сыпи.

Массаж необходимо делать поверх средств, однако ни в коем случае не поверх сухой кожи. Выбирайте масляные текстуры – тогда скребок мягко и нежно скользит. Масло должно быть косметическим — не эфирным и не растительным. После массажа гуаша нужно смыть ее гелем для умывания и теплой водой, чтобы избежать укупорки пор и акне.

В чем польза массажа гуаша

Он восстанавливает верный лимфоотток в тканях лица и устраняет его застой. В результате уменьшаются напряжение лицевых мышц и отечность. Эта разновидность массажа улучшает обмен веществ в клетках кожи и улучшает цвет лица не только благодаря механическому воздействию, но и вследствие активации метаболизма. Гуаша тонизирует кожу, помогает сделать более четкими контуры лица: прорисовать скулы, убрать двойной подбородок и очертить овал.

Скребок гуаша: разновидности

Пластина гуаша может быть разной толщины: более толстый скребок используют для лица, более тонкий — для конечностей и спины. Формы скребка гуаша:

• расческа — используется для массажа скальпа;
• сердце – применяется для эффективного массирования спины, рук и ног;
• гусиная лапка – для точечного воздействия на кожу в участках глаз и шеи;
• треугольник – для массажа шеи и тела;
• прямоугольник – для массажа спины.

Как пользоваться скребком

Если вы уже приобрели скребок для массажа гуаша, следует узнать, как достичь желаемого эффекта и не травмировать кожные покровы. Итак, ознакомьтесь, пожалуйста, с техникой использования скребка гуаша.

Нанесите на ту часть тела, которую будете массировать, массажное масло, чтобы скребок хорошо скользил.

• Держите скребок гуаша в руке под углом около 35° к поверхности кожи.
• Начните массаж, легонько нажимая на кожу, и постепенно увеличивайте силу нажима.
• Двигайтесь скребком снизу вверх вдоль массируемого участка медленно и плавно.
• Промойте скребок под теплой водой с мылом, чтобы удалить остатки масла.

Во время процедуры наблюдайте за реакцией своей кожи: при сильном покраснении или боли необходимо прекратить массаж и записаться на консультацию к дерматологу или косметологу, чтобы выявить причины дискомфорта. Также не следует массировать кожу скребком в период обострения акне или другой сыпи, ведь это может вызвать воспаление и боль.

Схемы и техники массажа гуаша

Используйте различные техники массажа гуаша в соответствии с целями и желаемым результатом:

• скольжение – приложите скребок гуаша к коже и плавно проведите им вдоль лица или тела;
• круговые движения – выполняйте скребком круговые движения на коже, постепенно увеличивая нажим на нее;
• потягивание – проведите скребком гуаша по коже с небольшим сопротивлением, создавая легкое потягивание;
• похлопывание – осторожно похлопайте скребком по коже для стимуляции кровотока;
• точечные движения – кончиком скребка едва ощутимо нажимайте на проблемные зоны.

Во время выполнения массажа не переусердствуйте, чтобы не повредить кожу. Скребком двигайтесь в одном направлении и повторяйте каждое движение около 10–15 раз. Следует фокусироваться на наиболее проблемных или недоступных участках, чтобы стимулировать кровообращение.

Массаж шеи

Массаж осуществляется движением с нижней к верхней части шеи. Используйте скребок с широкой стороны и под углом 35°. Важно избегать нажима в области гортани и щитовидной железы.

Массаж лба

Массаж начинается круговыми или точечными движениями от центра лба в направлении висков широкой стороной скребка.

Массаж у глаз

Необходимо взять скребок узкой стороной и круговыми движениями от переносицы под глазом вести к виску.

Массаж скул

Массировать круговыми оборотами и скольжением от носа к уху вдоль скулы с обеих сторон. При этом используется широкая часть скребка.

Вывод

Массаж гуаша может стать отличным ритуалом заботы о себе утром и вечером. Однако обязательно следуйте инструкциям по выполнению массажа от проверенных косметологов и дерматологов, чтобы не нанести вред коже.

Перевод для www.garmoniazhizni.com