Советы 20-летним от 35-летней

Ты на пороге взрослой жизни. 20 лет – возраст, когда мир распахивает перед тобой свои двери, а каждый день предлагает новые вызовы и возможности. В этом возрасте многие девушки испытывают комбинацию волнения, неуверенности и бесконечных амбиций, пытаясь расставить приоритеты в этом запутанном узоре обязанностей и мечт. Что, если бы у нас была возможность посмотреть в будущее, взглянуть на жизнь в 35 лет и собрать в себе опыт, знания и уроки? Именно таким опытом и хотим поделиться в этой статье.

1. Как можно скорее найди хорошего психолога, который поможет тебе проработать детские травмы, научит выстраивать личные границы и любовь к себе. Не проработав эти вещи, ты не сможешь быть счастливым человеком.
2. Каждый день пользуйся кремом Spf 50! И зимой, и когда дождь, и когда пасмурно! Я начала регулярно использовать spf в 33 года и очень сожалею, что не сделала это 10 лет назад! Солнце буквально «сжигает» нашу красоту и провоцирует онко.
3. Засыпай до 11 вечера.
4. Каждый день проходи минимум 10 тысяч шагов. Твои внутренние органы поблагодарят тебя за это.
5. Каждый день принимай контрастный душ. По 30 секунд поочередно стой под максимальной горячей и максимально холодной водой. Утром заканчивай горячей, чтобы запустить лимфу, а вечером холодной.
6. Пойди к ортодонту на консультацию, и если он скажет, что нужно ставить брекеты, — СТАВЬ и не откладывай на потом. Я поставила в 30 и очень жалею, что так долго оттягивала.
7. Найди хорошего нутрициолога, который научит тебя понимать сигналы твоего организма и подберет питание, подходящее именно тебе.
8. Каждые полгода ходи на осмотр к гинекологу, на гигиеническую чистку зубов к стоматологу и сдавай анализ крови.
9. Найди хорошего косметолога, который подберет нужные процедуры и качественный домашний уход.
10. Заботься не только о коже лица, но и обо всем теле, особенно о руках, шее и декольте.
11. Береги свои волосы. Не издевайся над ним. По минимуму утюжков и плойек. Подстригай регулярно концы и не жалей денег на качественный домашний уход.
12. Не употребляй сахар или хотя бы сведи его потребление к минимуму.
13. Используй зубную нить, ирригатор, скребок для языка и ополаскиватель.
14. Не спи с кем попало. Будь избирательна в своих партерах, отношениях. Цени себя!
15. Не экспериментируй со всякими а-ля гречишно-кефирными диетами, кето, соковыми детоксами и подобным трэшем.
16. Откладывай деньги.
17. Не бери кредиты.
18. Открывай для себя мир. Нет возможности полететь в другую страну? Езжай в соседние города.
19. Запишись на танцы. Они делают что-то невероятное с женским телом, энергетикой и настроением.
20. Держи одинаковую, здоровую массу тела на протяжении всей жизни.

Люби себя!

Перевод для www.garmoniazhizni.com