5 техник, которые помогут сбалансировать вашу жизнь

В разгар жизненных испытаний дайте своему разуму отдохнуть с помощью одной из этих пяти техник, позволяющих вести более спокойную жизнь.

Рейки

Рейки — методика, разработанная мастером Микао Усуи. Это известная в Японии процедура для снятия стресса, усталости и расслабления тела совершенно естественным образом.

Рейки также называют «искусством возложения рук для исцеления», эти магические прикосновения — это энергии, которые невидимо циркулируют во вселенной и проходят через наши тела, создавая ощущение мягкости и расслабления.

Терапия Рейки — это общий процесс, который идет от физического тела к эмоциональному телу и душе, независимо от религиозных убеждений.

Аюрведа

Аюрведа — это древний индийский метод, признанный ЮНЕСКО нематериальным культурным наследием. Аюрведа имеет репутацию средства, улучшающего повседневное качество жизни каждого гражданина, а тратится на неё не более 10 минут в день.

Как и Рейки, Аюрведа не принадлежит ни к какому вероучению или религии, хотя уходит корнями в ведическую культуру Индии и считается старейшей медицинской наукой в истории человечества. Это лекарство, которое помогает людям прожить долгую и здоровую жизнь, достичь баланса и уменьшить боль без лекарств и сложных операций.

Аюрведа представляет собой комбинацию трех факторов: Ватта (кондиционирование дыхания), Капха (поддержание сердечной силы) и Питта (контроль метаболизма).

Фэн Шуй

Фен-шуй — это теория, изучающая, как ветер, воздух и потоки воды в космосе влияют на счастье в жизни. Считается, что все является энергией и вся материя имеет вибрации. Таким образом, ваш дом является вибрирующей частью этой энергии, но если пространство не сбалансировано, энергия отключена.

Если в вашем доме поток положительной энергии, вы обнаружите, что ваша духовная жизнь движется в более оптимистичном направлении. Таким образом, фен-шуй создает священное пространство, питающее разум, тело и дух каждого человека.

КонМари

Данный стиль жизни подразумевает сохранять только то, что приносит радость в жизни. KonMari распространяет идею минималистского образа жизни, распространенного среди жителей Японии.

KonMari была основана Мари Кондо из Токио. Ее работа — помогать другим «перестроить жизнь», убирая в их жизни то, что не приносит им радости. Ее книга, продвигающая те же идеи «Волшебство, изменяющее жизнь», быстро разошлась и стала бестселлером. Сериал от Netflix «Убираясь с Мари Кондо» воспроизводит послание КонМари к зрителям по всему миру.

Хюгге (Hygge)

Призыв наслаждаться мелочами жизни. Hygge — это вершина датского искусства жизни. Hygge — это нахождение радости в маленьких и простых вещах жизни, и датчане используют его каждый день в школах, офисах и в своих собственных домах.

В хаотическом обществе многие вещи могут маскировать значимые вещи. Хюгге был рожден для того, чтобы любой человек независимо от возраста мог наслаждаться собственной жизнью.

Елена, www.garmoniazhizni.com