Гармония Жизни Все самое интересное для женщин
Плохо ухоженная спальная комната может повредить вашему сну и здоровью. Поэтому время от времени проверяйте свою спальню. Одной из самых распространенных причин аллергии в спальне является влага и пыль. Аллергия может вызвать неприятные симптомы, если не делать ничего с причиной ее возникновения.
7 советов, как защитить себя от аллергенов в спальне:
1. Для стирки одеяла и подушки выбирайте 60 градусов
Мы рекомендуем стирать одеяло, по крайней мере, раз в год. Не забывайте всегда следовать инструкциям по стирке.
2. Проветривайте одеяло и подушку на улице как можно чаще
Важно избегать влажной погоды и прямых солнечных лучей, так как это может повредить наполнитель.
3. Чаще стирайте постельное белье
Мы рекомендуем стирать постельное белье при температуре 60 градусов по крайней мере каждые 14 дней.
4. Используйте наматрасник
Наматрасник защищает ваш матрас и легко моется. Мы рекомендуем стирать его при 60 градусах 6-12 раз в год.
5. Не забывайте регулярно проветривать дом
Проветривайте дом или квартиру в течение 5-10 минут три раза в день, а также после купания и приготовления пищи.
6. Выдерживайте температуру для всех комнат не менее 20 градусов
Если вы хотите спать в прохладе, выключите отопление в спальне непосредственно перед сном.
7. Тщательно убирайте свою спальню раз в неделю
Если вы регулярно пылесосите и убираете пыль в спальне, воздух гарантированно очищен от аллергенов и частиц пыли.
Что влечет за собой появление аллергенов в спальне?
Выбирая новое одеяло или подушки, учитывайте не только комфорт, чтобы обеспечить полноценный сон, следует также учитывать аллергию.
Если просыпаясь утром, вы чувствуете заложенность носа или у вас насморк, зуд, экзема, приступы кашля или другие симптомы гиперчувствительности, это может являться признаком аллергической реакции.
Аллергическая реакция может быть вызвана несколькими разными причинами, но частой причиной являются клещи домашней пыли, которые являются микроскопическими животными, которые невозможно увидеть невооруженным глазом.
Перевод для www.garmoniazhizni.com
