5 симптомов, что ваш организм нуждается в очищении

В наши дни появилась модная тенденция, направленная на здоровый образ жизни, который включает в себя отказ от вредных привычек, занятие спортом и конечно очищение организма от шлаков и токсинов. Последнее обозначается сегодня модным термином «детокс». Всем ли так необходим этот самый детокс? Какие симптомы могут указывать на то, что пора обратить внимание на очищение организма?

Симптом 1. Недостаток энергии.

Вялость, усталость, недостаток энергии порой просто для того, чтобы встать с кровати являются верными указателями. С этим симптомом сталкиваются очень многие современные люди. Даже с правильным режимом дня и достаточным количеством сна нельзя быть застрахованным от отсутствия данного симптома. В первую очередь, стоит пересмотреть свой рацион. Отказаться от поздних ужинов, либо заменить более легким, а также рекомендуется устроить небольшие разгрузочные дни. К примеру, один день питаться только овощами и фруктами. Конечно перед этим стоит проконсультироваться с врачом.

Симптом 2. Неполадки с пищеварением.

Это самые яркие сигналы, кричащие о том, что необходим детокс. Организм сам за себя говорит, что пришло время устроить генеральную уборку организма.

Симптом 3. Высыпания на коже.

Как часто можно услышать выражение: «ты – это то, что ты ешь». Конечно это выражение касается всего: вашего настроения и вашей внешности. Прыщики, угри, тускла кожа – явные показатели того, что стоит пересмотреть рацион и устроить детокс. Сладкое, жирное, мучное являются раздражителями для организма, что в первую очередь сразу же проявляется на коже. Поэтому если кожа чувствует себя не очень хорошо, не стоит сразу же тратить деньги на дорогие крема, возможно стоит выявить в организме катализаторы возникновения этих проблем на коже.

Симптом 4. Сильная тяга к определённым продуктам питания.

Человек очень часто идет на поводу у своих мимолетных желаний. Употребляет сладкое, жирное, мучное, а затем чувствует тяжесть в организме. В данном случае можно попробовать детокс в качестве перенастройки вкусовых рецепторов. Для этого нужно всего лишь употреблять меньше соли, сахара и специй. Таким образом, произойдет отвыкание от продуктов, вызывающих сильный всплеск реакции в организме и тяга к данным продуктам пройдет сама по себе.

Симптом 5. Лишний вес.

Детокс – лучший вариант для избавления от лишних килограммов. Если в существующем весе становится не совсем комфортно, можно попробовать этот простой метод и заметить как вес начнет таять на глазах. Дело в том, что детокс способствует улучшению обмена веществ и в большинстве случаев крайне малокалорийный, поскольку представляет собой в основном фрукты, овощи и различного рода смузи, приготовленные из полезных и низкокалорийных питательных веществ. Поэтому детокс является отличным вариантом для тех, кто хочет привести свою фигуру в форму к началу пляжного сезона.

Если какие-либо из вышеперечисленных симптомов присутствуют в вашей жизни, это верные сигналы к тому, что ваш организм нуждается в очищении. Но стоит отметить, что даже в том случае, если данные симптомы отсутствуют проводить периодическую очистку организма не только можно, но и даже полезно, ведь организм как и все на нашей планете точно также нуждается в регулярной уборке.

Елена, www.garmoniazhizni.com