Гармония Жизни Все самое интересное для женщин
Все хотят выглядеть моложе. Благодаря широкому ассортименту средств по уходу за кожей на рынке каждый может найти что-то для себя. Клетки организма вырабатывают белок, известный как коллаген, который делает кожу упругой и эластичной. В молодости кожа гибкая и гладкая, потому что она восстанавливается. Как же правильно заботиться о коже, чтобы сохранить её молодость?
1. Первое, что необходимо для кожи, это очищение. Лицо необходимо умывать два раза в день, один раз утром и еще раз перед сном. Не следует выбирать жесткие средства для умывания, они могут высушить кожу. Нельзя сильно тереть лицо, потому что трение может вызвать раздражение, которое приведёт к другим проблемам с кожей.
2. Питание. На коже отражается внутреннее состояние организма, поэтому необходимо поддерживать здоровую диету, употребляя много фруктов и овощей. Также нужно делать физические упражнения, потому что они стимулируют не только сердце, но и другие части тела.
3. Сыворотка. Когда дело доходит до антивозрастного ухода, отличным помощником может стать сыворотка. Для этого нужно определить проблемы кожи, а после подобрать продукт, который поможет решить проблему.
4. Если на коже часто появляются прыщи, следует чаще очищать её и использовать лекарственные средства. Также не стоит давить угри и прыщи, потому что это наносит коже вред. Следует избегать чрезмерного использования макияжа, так как он может забить поры, поэтому макияж необходимо удалять как можно быстрее.
5. Очень важно для кожи использовать тоники. Следует иметь в виду, что при выборе новых средств по уходу лучше выбирать продукты надёжных брендов. Проверенные бренды обеспечивает качество и эффективность в уходе. То же самое касается выбора тоников для кожи. Хороший тоник сужает поры, подтягивает кожу и помогает удалить остатки очищающего средства, которые могут остаться после умывания. Тоник нужно выбирать в зависимости от типа кожи. Розовая вода считается одним из лучших тоников, подходящим для всех типов кожи.
6. Сон. Недостаток сна является одной из основных причин преждевременного старения кожи. Это также повышает уровень кортизола в организме, который способствует расщеплению коллагена в коже, и ускоряет старение кожи, вызывая признаки преждевременного старения. Есть много способов улучшить качество сна, например, тренироваться по утрам. Есть также упражнения, которые помогут против старения, особенно в этом поможет йога. Если недосыпание хроническое, тогда следует проконсультироваться со специалистом.
7. Увеличение потребления витамина С. Продукты, обогащенные витамином С, очень полезны для кожи. В них содержится коллаген, который помогает коже выглядеть молодой, свежей и сияющей. Именно поэтому в ежедневный рацион необходимо добавить такие продукты, как лимоны, апельсины, помидоры, клубнику, сладкий перец.
8. Пилинг — это процесс избавления от мертвого верхнего слоя кожи. Он помогает ускорить процесс обновления кожи. Можно использовать различные щетки, которые удаляют мертвые клетки. Пилинг – это один из лучших способов сохранить сияние кожи.
Елена, www.garmoniazhizni.com
