Как можно ускорить рост волос

Длинные женские волосы никогда не выйдут из моды. Локоны, ниспадающие каскады, роскошные гривы — это женские чары, красота и гордость. Более 70% мужчин на земле считают более привлекательными женщин с длинными волосами, нежели коротко стриженных. К сожалению, не все обладают этим даром от природы. Как же помочь росту волос, ускорить процесс?

Можно, конечно, обратиться в салон, где непременно помогут, но экономичнее и эффективнее решить проблему самостоятельно в домашних условиях.

Красота идет изнутри. Поэтому в первую очередь, нужна диета.

Правильное питание залог красоты не только волос, но и кожи, и ногтей.

1. Необходимо исключить жирную и жареную пищу.

2. Пить воду в течении всего дня.

3. Каждое утро употреблять льняное масло.

4. Ввести в рацион: рыбу, орехи, молочные продукты, фрукты, овощи и зеленый чай.

Также важно не забывать о витаминах, особенно важен для волос, кожи головы и кожи лица витамин Е — витамин молодости. Его нужно не только принимать внутрь, но и втирать или добавлять в шампунь.

Теперь поговорим о внешних факторах, которые губительно сказываются на волосах.

Фен, утюжек, плойка, химическая завивка, окрашивание — вот враги волос. Волосы сохнут, разрушаются, концы секутся, ломаются, и еще недавно прекрасная шевелюра превращается в безжизненную копну на голове.

Тут главное — знать меру, от чего-то можно, и вовсе отказаться. Также существует множество масок и лосьонов для здоровья волос, их можно купить в ближайшем магазине или приготовить самостоятельно по народным рецептам.

Самый простой рецепт маски для роста волос: в небольшое количество воды добавить 1 ст. л горчицы и 1 чайную ложку сахара, хорошо размешать и нанести на волосы. Оставить на 30 минут под полиэтиленом и полотенцем, смыть шампунем. Повторять 1-2 раза в неделю.

Несколько простых советов:

-нельзя расчесывать мокрые волосы;

-в холодное время года следует защищать кожу головы от переохлаждения головным убором;

-спать рекомендуется только с распущенными волосами;

-регулярный массаж головы обеспечит необходимый приток крови, а правильное эфирное масло посодействует росту волос, например:сосна или шалфей;

-расческа должна быть натуральной, менять ее следует каждые три — четыре месяца и никогда не использовать чужую;

-свести к минимуму или совсем исключить табак и алкоголь;

-побольше свежего воздуха, поменьше стресса.

Здоровый образ жизни, правильное питание, хороший сон и активный отдых — залог красивых и длинных волос.

Елена, www.garmoniazhizni.com