Как похудеть к лету

Проблема веса, его соответствия принятым стандартам, волнует женщин в любое время года. Однако желание приобрести хорошую форму в преддверии лета возрастает в десятки раз. Ведь спрятать недостатки фигуры за толщей одежды уже не получится. Лишние килограммы помешают надеть легкий сарафанчик, коротенькую майку с шортиками, приталенное платьице, не говоря уже об открытом купальнике. Чем ближе летняя пора, тем лихорадочнее женщины ищут способы, позволяющие привести фигуру в порядок. Причем, представительниц прекрасного пола интересуют волшебные методы, с помощью которых быстрее всего достигается цель. Девиз каждой дамы при этом один: «Похудеть к лету»!

Голодание под запретом

Голодание является самой большой ошибкой, которую может совершить худеющий человек. Так как никакого эффекта, кроме стресса и плохого настроения, это испытание принести не может. Как ни странно, но для того, чтобы похудеть к лету, надо обязательно есть. Причем много раз в день, разделяя суточную долю пищи на пять-семь приемов. Тем самым человеческий организм получает питательные вещества, но маленькими порциями. В перерывах между приемами пищи диетологи рекомендуют пить в достаточном количестве обычную чистую воду.

Продукт продукту рознь

Итак, надо есть регулярно и дробно. Однако для достижения результата все-таки придется пересмотреть перечень продуктов. Полезные и низкокалорийные продукты питания нужно оставить в рационе, а все остальные безжалостно выкинуть в мусорное ведро и больше не покупать. Выдержать такую перемену в питании возможно лишь при наличии цели, которую надо поставить перед собой и наметить конкретные шаги по ее достижению. Причем цель должна быть реальна, то есть достижима. Постепенный сброс веса по 4-5 кг в месяц не принесет вреда здоровью, а также позволит получить долговременный результат.

Физкультура сделает фигуру

Под девизом очень легко заставить себя заниматься регулярными физическими упражнениями, направленными, в первую очередь, на проблемные места. Гимнастические или аэробные комплексы можно найти самостоятельно в интернете, журналах, специальной литературе. Ежедневно или хотя бы три раза в неделю выполняя упражнения, можно увидеть через некоторое время положительные изменения в очертаниях фигуры. Неплохо бы посетить фитнес-центр, где под присмотром профессионального инструктора лишние килограммы таяли бы как снег под весенним солнышком. Особенно, коллективные или индивидуальные занятия в спортивно-оздоровительных учреждениях подходят людям со слабой волей, мешающей им организовать постоянные занятия дома.

Витаминная поддержка

Весна – время истощения организма, требующего витаминной поддержки. Поэтому не помешает ко всем перечисленным действиям добавить прием витаминов. Можно посмотреть и биологические активные добавки, зарекомендовавшие себя на российском рынке, реализующиеся официально через аптечную сеть. Нежелательно принимать чудо-таблетки неизвестного происхождения, которые, якобы, позволяют похудеть за несколько дней. Милые женщины, то, что копилось месяцами или даже годами, невозможно убрать одной таблеточкой. Не позволяйте мошенникам обманывать себя. Только целенаправленная работа над собой приведет Вас к стройной фигуре, которую не стыдно будет показать ни летом на пляже, ни зимой в бассейне.

Елена, www.garmoniazhizni.com