Эффективные способы борьбы с целлюлитом

Целлюлит – бич современности. Это крайне неэстетичное явление, которое также известно как проблема с подкожными жировыми отложениями. Проявляется целлюлит практически на всех частях тела, выглядит как скопление бугорков, по внешнему виду напоминающее корку апельсина. Ошибочно полагать, что целлюлит бывает только у дам с избыточным весом, часто им страдают и худенькие девушки.

Поражает целлюлит также не всех подряд, есть везучие леди, которые могут похвастаться идеально гладкой кожей. Вся загвоздка в уровне метаболизма и скорости кровообращения в проблемных местах. Не нужно отчаиваться, если вы обнаружили у себя неприятное явление – ведь уже давно разработаны эффективные способы борьбы с целлюлитом. Давайте рассмотрим их подробнее!

Разновидности методов

Для успешной борьбы с «апельсиновой коркой» существует множество препаратов, которые можно разделить на две огромные группы – народные средства и специализированные медицинские. Особенно эффективно они действуют в комплексе. На ранних этапах вполне можно обойтись домашними средствами, но если ситуация уже вышла из-под контроля, пора прибегнуть к помощи профессионалов-косметологов.

Противопоказания важны!

Перед тем как приступить к войне с ненавистными бугорками, необходимо вспомнить и о мерах предосторожности, а также противопоказаниях для антицеллюлитных программ. Категорически противопоказаны любые действия в период беременности и течение трех месяцев после родов – пока уровень гормонов возвратится к нормальному показателю. Женщинам, которые придерживаются грудного вскармливания, можно проводить курс процедур только под наблюдением специалиста. Противопоказаны какие-либо действия при существующих кожных аллергиях, дерматологических заболеваниях и острых лихорадочных воспалениях.

Пересматриваем образ жизни

Искоренить неэстетичный целлюлит в некоторых случай совсем просто, для этого следует лишь пересмотреть свои привычки и подкорректировать их. Не забывайте также о том, что различные процедуры должны проводиться регулярно, иначе пользы от них не будет:

• Правильное питание. Пересмотрите свой рацион и уберите из него различный «пищевой мусор». К таким продуктам относятся различные вредности – чипсы, газированные сладкие напитки, избыточное употребление растворимого кофе, выпечка, жирные блюда. Минимизируйте копченое, острое и жареное. Увеличьте потребление чистой воды – при обезвоживании метаболизм замедляется, нарушается кровообращение и в проблемных зонах целлюлит усугубляется.
• Физическая активность. Для активизации кровообращения стоит больше внимания уделять спорту. Бег, танцы, ходьба, пешие прогулки на свежем воздухе, плавание – все это пойдет на пользу вашей фигуре.
• Регулярный уход. Не обязательно приобретать дорогие средства. Регулярные контрастные души, самомассаж при помощи массажеров или жестких мочалок благотворно влияют на состояние и тонус кожи. Посещение сауны и бани также является действенным способом борьбы с целлюлитом.

Польза антицеллюлитных препаратов

В настоящее каждый косметических бренд в обязательном порядке выпускает линейку продуктов, направленных на борьбу с целлюлитом. Конечно, если болезнь находится в запущенном состоянии, на один лишь крем и лосьон надежды мало, но если вы только обнаружили первые признаки недуга, то регулярное использование косметических средств в комплексе с уходовыми процедурами дают превосходных эффект.

Обратите внимание на состав препаратов – в рецепте должны быть витамины, вытяжки из целебных трав, эфирные масла цитрусов и ферменты, отвечающие за восстановление кровообращения. Крем хорошо питает верхние слои кожи, убирает атопичность, скраб помогает убрать слой омертвевших клеток. Эти действия способны освежить кожу, насытить полезными веществами, сжечь лишний жир и ликвидировать неприятность.

Целебное действие оказывают ванны солью, эфирными маслами цитрусовых и кисломолочными смесями. Нельзя забывать и о пользе медовых массажей. Массаж и медовые обертывания – превосходные способы для борьбы с целлюлитом.

Еще один эффективный компонент для обертываний – морские водоросли. Вы можете приготовить такое обертывание даже дома, купив препарат в аптеке и приготовив его по указанному рецепту.

Гимнастические упражнения для борьбы с целлюлитом

Специальный комплекс упражнений способен улучшить циркуляцию крови, повысить эластичность кожи и минимизировать зажатость мышечных волокон. Регулярно делая упражнения, вы насытите кожу кислородом, который, в свою очередь, способен сжигать токсины и «мусор» в организме. При выполнении не спешите, и вдыхайте воздух полной грудью. Для занятий освободите себе место в апартаментах. Займите основную позицию – ноги на поставлены на уровне ширины плеч, руки опущены вдоль корпуса, расслабьтесь:

1. Отведите распрямленную ногу назад. Вторую ногу согните в колене и немного присядьте. Тело наклоните вперед, зафиксируйте обе руки на колене, не круглите спину. Зафиксируйте положение примерно на полминуты, поменяйте ноги и повторите в точности всю схему.

2. Займите основную позицию, вытяните обе руки вперед. Присядьте медленно и глубоко. Вдохнув, садитесь, а на выдохе вставайте, можно добавить утяжелители. Сделайте не менее 10 раз, почувствуйте работу мышц ног и ягодиц.

3. Лягте на пол, заведите левую ногу под правое колено. Двумя руками обхватите правое бедро и потяните на себя с полминуты. Проделайте аналогичный комплекс для другой ноги. Сделайте не менее 5 раз.

4. Лягте на левый бок и обопритесь о пол для поддержания равновесия. Поднимите правую ногу и удерживайте ее на весу максимальное количество времени. Повторите упражнение по 10 раз на каждую ногу, попеременно переворачиваясь.

Целебные массажи

Массаж – один из наиболее действенных способов борьбы с целлюлитом. Приобретите качественную массажную насадку на душ, которая может регулировать силу подачи воды. Делайте массаж водой, принимая ежедневный душ или ванную.

После водных процедур нанесите на тело питательный крем или масло, помассируйте. Плавно переходите от мягких движений к интенсивным похлопываниям. Совершайте круговые движения, максимально вбивая вглубь кожи крем.

Процедуру необходимо закончить успокаивающими поглаживаниями и растираниями. В завершении нанесите антицеллюлитную сыворотку или крем.

Елена, www.garmoniazhizni.com