Изменения в женском организме после 40 лет

Как бы хорошо не выглядела женщина, как бы хорошо она себя не чувствовала, все же в 40 лет женский организм постепенно меняется. И этого не избежать. От законов природы не уйдешь. Как сохранить здоровье и продлить молодость максимально долго?

Около 40 лет начинается подготовка организма женщины к менопаузе. Стают тоньше волосы, часто выпадают. С этим нам помогут справиться косметические и медицинские средства. Ассортимент их сейчас большой. Подбирать придется индивидуально.

Очень часто у женщин случаются незначительные нарушения памяти. Вы уже не можете запоминать много информации. Часто трудно вспомнить фамилию своей старой знакомой. Приходится все чаще информацию записывать. Но и это не проблема. Фармацевты предлагают много средств, стимулирующих работу мозга. Пользоваться ими или нет- решать вам. Все происходит в связи с уменьшением количества эстрогена в организме. Но то не проблема, обыкновенный процесс старения.

Менструальный цикл становится не регулярным. Все зависит от индивидуальных особенностей организма женщины. В случае дискомфорта придется обратиться к врачу. Здесь скорей всего вам назначат гормональную терапию.

Вполне возможны после 40 лет проблемы с мочеиспусканием. Уровень эстрогена влияет на упругость мышц уретры, мышц мочевого пузыря. В этих случаях врач назначает терапию. А также необходимо делать специальные упражнения для укрепления интимных мышц. Упражнения Кегеля вообще очень полезно делать в любом возрасте. Инструкцию найдете в интернете.

Однако, что касается сексуальной активности, результаты исследований показали, что дамы после 40 лет весьма активны. Их активность выше, чем активность 25-ти летних девушек. Очень часто женщина, которая делала карьеру, в этом возрасте рожает первого ребенка и становится молодой мамочкой. Такое же часто случается и среди звезд шоу-бизнеса.

В этот период чрезвычайно важно следить за состоянием своего здоровья:

*Питание должно быть сбалансированным и менее калорийным. В большей степени кушайте овощи, нежирное мясо или рыбу. *Нужно больше двигаться, делать зарядку, гулять на свежем воздухе. *Если у женщины есть вредные привычки- необходимо отказаться. Важно больше следить за состоянием своей кожи. Она уже не такая упругая. Контрастный душ и советы косметолога помогут решить эту проблему.

В любом возрасте жизнь прекрасна, если женщина счастлива и любима. Женщина за 40 знает себя и понимает, что она хочет от жизни. Она уже чего-то достигла, но еще так много может сделать для себя, для семьи. Уже все давно понятно, что является ценностью, а что не имеет никакого значения. Она умеет наслаждаться и веселой компанией, и скромным одиночеством. А самое главное- она уже так умеет ценить жизнь во всех ее проявлениях. Ее мечты и желания стали с годами такими простыми и понятными. Надо работать над собой, учиться, необходимо ставить себе цели и не бояться идти к ним.

Елена, www.garmoniazhizni.com