Природные средства против целлюлита и растяжек

Наличие целлюлита и растяжек является все более частой эстетической проблемой, затрагивающей женщин, начиная с подросткового возраста. Данная проблема часто требует комбинированной терапии для улучшения состояния.

Стоит заметить, что целлюлит и растяжки возникают при внезапном колебании веса. Растяжки появляются в следующих областях — бедра, брюшная полость, грудь и в основном является причиной недостатка коллагеновых волокон. Факторы, которые способствуют данному явлению включают употребление насыщенных жиров, рафинированных сладостей, продуктов, наполненных синтетическими консервантами, кофе и алкоголь, недостаточная гидратация, гормональные изменения, стресс, а также отсутствие движения, ожирение, лимфатические расстройства, курение.

Почему появляются целлюлит и растяжки?

Есть специалисты, которые считают, что дисфункция надпочечников (вызванная стрессом) и длительное использование кремов и мазей, содержащих кортикостероиды, могут снизить эластичность кожи и провоцировать появление растяжек. Беременные женщины также сталкиваются с целлюлитом и растяжками, вызванными гормональными изменениями во время беременности, с удержанием воды, измененной микроциркуляцией в коже и отношением жира на некоторых участках. Исследования показывают, что около 80-90% беременных женщин имеют растяжки.

Прежде всего, для того чтобы устранить растяжки и целлюлит, следует избегать следующих факторов:

• обезвоживание;
• потребление большого количества соли, алкоголя, кофе, табака;
• Также необходимо придерживаться:
• правильного и здорового питания, употреблять напитки на основе фруктов, овощей и зелени, здоровых жиров, качественного белка;
• устранить из собственного рациона продукты быстрого питания, обработанные пищевые продукты, синтетические напитки;
• следует проводить ежедневные физические упражнения, особенно гимнастику, три-четыре раза в неделю (аэробные упражнения, подводная гимнастика);
• употреблять как можно больше жидкости. Пить воду, в чистом виде, или с лимонным соком (по вкусу), чаи с дренирующим и детоксицирующим эффектом;
• использовать только кремы с натуральными экстрактами.

Как избавиться от целлюлита и растяжек?

Существует ряд процедур, которые могут улучшить внешний вид кожи, при условии, что они выполняются регулярно, сопровождаются, конечно, здоровым образом жизни.

Первый — это массаж, который можно сделать дома, используя кремы, содержащие только натуральные экстракты: плющ, розмарин, крапиву, ромашку, арнику, гинкго билоба, кофеин, зеленый чай, морские водоросли, перец, глину, корень имбиря, оливковое масло, миндаль, кокос, жожоба, виноград и семена абрикоса, зародыши пшеницы, аргановое масло. Также положительное влияние оказывает масло какао, масло ши, эфирные масла корицы, розмарина, ромашки, лаванды, можжевельника, лимона, грейпфрута. Массаж проблемных областей необходимо проводить круговыми движениями, энергичными, но не агрессивными. Можно проводить вручную или валиком в течение 15-20 минут.

Также можно использовать антицеллюлитные пакеты. После нанесения натурального антицеллюлитного крема приложить фольгу и таким образом дать впитаться средству в течение 30 минут, после чего, принять душ и нанести натуральный крем.

Елена, www.garmoniazhizni.com