Спорт — лучшее хобби

Рано или поздно каждый человек начинает задумываться о том, как сохранить своё здоровье не только сейчас, но и в будущем. К сожалению, такие мысли редко посещают нас в молодом возрасте, когда здоровья в избытке. Мы щедро расходуем его, пока оно есть — много работаем, мало спим, злоупотребляем развлечениями.

Тем не менее, сколько веревочке не виться, а заботиться о себе все равно придется. Когда человек начинает не на шутку, а всерьез поддерживать свою спортивную форму, он часто совершает две ошибки.

Первая из них — не тот спорт. Все люди разные, а поэтому не может быть каких-то универсальных рекомендаций по выбору вида спорта. Как показала практика и опыт — лучшим видом спорта для поддержания себя в хорошей форме является тот, который вам нравится. Проще говоря, если вы будете заниматься не спортом, а своим спортивным хобби — это будет не в обязаловку, а в радость, результаты будут даваться легче, а оздоровительный эффект — будет больше. Иными словами — выберите себе хобби в области спорта и получайте от него удовольствие и пользу.

Часто, чтобы поддержать убывающее здоровье, люди начинают заниматься спортом резко и почему-то сразу с больших нагрузок. Это — вторая популярная ошибка, которая ведет к усталости, боли, и может отбить охоту заниматься спортом вообще. Как определить тот уровень спортивных нагрузок, которые вам помогут, а не навредят? Очевидный ответ — нанять тренера. Но, как правило, их услуги стоят недёшево, и чем квалифицированнее тренер, тем работа его дороже, поэтому далеко не все смогут себе это позволить. Как быть тем, кто решил привести себя в форму, но не хочет или не имеет возможности тратиться на постоянный надзор со стороны специалиста?

Представляем вам uActive — мобильное приложение, разработанное специально для решения таких задач. Фирма-разработчик — Nix Solutions, провела ряд исследований и с привлечением квалифицированных фитнесс-специалистов, врачей и программистов создала приложение для iOS-систем, обеспечивающее полный контроль за тренировками.

С учетом вашего вида спорта (например, ходьба, бег, плавание, теннис) uActive поможет правильно выбрать тренировочные режимы и разумно распределить усилия, воспрепятствовав взятию неоправданно большой нагрузки. Благодаря подсчету калорий и оценке энергозатрат, спортсмен также сможет принимать решения в области режима питания (стоит ли корректировать его и в какую сторону).

Программа очень продуманная. Она учтёт всё: возраст, вес, пол, то, какой вид спорта вы выбрали, подсчитает пульс и потребляемый объём кислорода. Все эти данные отображаются в виде графика, согласно им приложение осуществляет индивидуальный расчёт расхода энергии спортсмена. Анализируя расход энергии, вы сможете избежать перегрузок организма и перетренированности.

Получайте удовольствие от вашего спортивного хобби и тренируйтесь безопасно вместе с uActive!

Елена, www.garmoniazhizni.com