Сладости для… похудения! 10 полезных десертов

Худеть можно, даже если поедать десерты каждый день! Это просто, ведь есть особые сладости, которые не вредят фигуре, имеют массу целебных компонентов в своем составе и при этом ничуть не уступают традиционным сладким лакомствам, полным сахара и других вредных ингредиентов. Для желающих избавиться от лишнего веса и никогда его не набирать существует Топ-10 самых полезных угощений!

Лучшие десерты!

На первых местах – традиционные лакомства, которые многие недооценивают. Наиболее предпочитаемыми среди них являются «зефирные» изделия:

1. Сам зефир – крайне полезен, поскольку содержит пектин, благотворно влияющий на общее состояние организма, растительный сахар, не способствующий набору веса, и кальций, полезный для костно-мышечной ткани.
2. Пастила – мягкая, воздушная и напоминающая зефир сладость, которая помогает вывести из организма тяжелые металлы и соли.
3. Третье место на этом фоне занимает мармелад. Он далек от зефира по консистенции, но схож по своему действию: это лакомство тоже содержит пектин, который выводит из организма токсины и холестерин. Все три вида угощений достаточно есть понемногу, но ежедневно, и лишний вес не будет беспокоить!

Для тех, кто не любит традиционные варианты этих лакомств, предназначены более редкие и оригинальные варианты. Например, можно купить легкий клубничный зефир, фруктовую пастилу, мармелад с кусочками ягод в середине. Все они подарят особый вкус и сделают угощение необычным, не похожим на классические сладости.

Только натуральные лакомства!

Остальная группа десертов – продукты натурального происхождения. Все они дают максимум пользы для организма, перегруженного лишними килограммами. И даже в разгар борьбы с лишним весом можно смело есть следующие 7 видов сладостей:

1. Варенье (приготовленное холодным способом или максимально свежее) – в нем сохраняются все свойства фруктов, которые просто были перетерты с сахаром, но не прошли процесс длительной варки и «отстаивания».
2. Черный шоколад (в умеренных количествах) – способствует укреплению сосудов, содержит минимум сахара и калорий, улучшает эмоциональное состояние.
3. Ягоды и фрукты – содержат массу микроэлементов и витаминов, антиоксиданты, клетчатку, поэтому отлично регулируют обмен веществ и способствуют улучшению фигуры.
4. Халва – омолаживает и увлажняет кожу, укрепляет сердечно-сосудистую систему.
5. Тростниковый сахар – производится без промышленной обработки, поэтому сохраняет полную концентрацию полезных микроэлементов и отлично вписывается в рамки разных диет.
6. Мед – является более сладким, нежели сахар, а значит, его можно съесть меньше, добившись того же результата.
7. Цукаты – содержат массу витаминов и имеют минимальную калорийность.

Благодаря таким особенностям полезные сладости позволяют пройти этап похудения и сохранения идеального веса без суровых ограничений и затруднений. И даже если большинство лакомств из «Топа» не очень нравятся, можно смело ограничиться чем-то одним. Например, идеальным вариантом будет зефир – употребляя на десерт только его, можно худеть с удовольствием и пользой для здоровья, зная, что организм получает только лучшее.

Елена, www.garmoniazhizni.com