Отказ от стрессов во имя красоты

Одно из самых главных желаний женщин всех времен – всегда оставаться юной и прекрасной. Что делать, чтобы всегда молодо выглядеть уже известно.  А вы знали, что наш внешний вид зависит от нашего отношения к окружающему миру? Опущенные от грустных мыслей плечи, сжатые от недовольства губы, и сутулость от каких-то тяжелых проблем портят внешний вид. Окружающие видят лишь обременённого проблемами человека. А вот с улыбкой и летящей походкой не женщина, богиня.

«Все болезни от нервов». Это не аксиома, но выражение недалекое от реальности. Весь наш стресс можно увидеть на организме, но как он проявляется?

Первой удар от стресса получает кожа

От постоянных тревог кожа теряет эластичность, тонус. А отсюда и сухость с шелушением. И, самое страшное, морщины. Кроме того, стресс способствует появлению кожных заболеваний, либо их обострению. Задумайтесь, зачем вам лишние проблемы с кожей из-за стрессов?

Глаза – зеркала души. Это чистая правда. Под глазами круги от недосыпа из-за напряжения на работе. Пара ночей без сна может и в привычку войти. А вот последствия станут с каждым недосыпанным часом лишь заметней. Как думайте, лучше поспать 60 минут, или потратить их на борьбу с синяками под глазами?

Но со стрессом можно и нужно бороться

В первую очередь – физическими тренировками. Просто переключить внимание с умственной активности, на физическую. И уже отрицательные эмоции либо уйдут на второй план, либо превратятся в упорство в тренировке. Да и для внешнего вида это полезно. Опять же, спорт поможет сохранить пластичность и фигуру.

Самое важное – психологический настрой. Позитив и только позитив. Начните мыслить оптимистически, мотивируйте себя, придумайте и повторяйте мантры каждый день. Больше общайтесь с родными и друзьями, чаще бывайте на свежем воздухе. Театр, кино, выставка, музей – в городе столько интересного, а вы подчиняетесь стрессу и вредным привычкам, вроде недосыпа и переедания на ночь.

Если самостоятельно справиться со стрессом не получается, попробуйте пройти тренинг http://alltop.com.ua/stress/, на которых вы научитесь управлять своими эмоциями.

Есть еще и здоровое питание, о котором забывать не следует. Овощи, фрукты, зелень, ягоды, морепродукты – ничего жирного, только здоровая пища. Можете позволить больше черного шоколада – он крайне полезен для хорошего настроения.

И отпуск! Новые впечатление, солнце, море или горы, пляж или лес. Не важно, главное – душевное равновесие. Отдохнуть, зарядится позитивом и с новыми силами на работу.

Помните, невозможно не переживать. Но важно бороться со стрессами. Ведь они отражаются на здоровье. А оно гораздо важнее, чем просроченный отчет, который можно было бы и вообще не сдавать.