Как влияет недостаток сна на отношения?

Согласно многим исследованиям психологов, был сделан вывод, что многие ссоры, недопонимания и разногласия вызваны простым недостатком сна у супругов.

Ранее психологи исследовали связь сна и отношения супругов, но недавно они открыли новые результаты, проведя исследованию по тому, как влияет недосыпание на отношения между мужчиной и женщиной. Оказывается, недостаток сна влияет на адекватную оценку эмоционального настроения партнера. Следовательно, недосыпание сильно увеличивает конфликтность и напряженность в паре.

Такие результаты появились после опросов обычных среднестатистических пар, проживших вместе два-три года. Выяснилось, что у многих по разным причинам (работа, усталость от домашних дел, дети) у пар появились различные факторы плохого настроения (стресс, гнев, тревожность, депрессия) были вызваны недостатком сна.

Эксперимент состоял из двух частей. На первом этапе было задействовано семьдесят восемь пар, которые расценивали свои отношения как благополучные. Их задание заключалось в том, чтобы добровольно недосыпать четырнадцать дней. Но уже в начале самого эксперимента, то есть в самые первые дни недосыпания, у многих пар была ярко выражена раздражительность и конфликтность. То есть, очевидно, что даже малое недосыпание способно хотя бы немного, но разрушить благоприятную атмосферу в семье.

Позже семь пар отказалось от эксперимента. На втором этапе семьдесят одна пара после нормального ночного сна, выспавшись, спокойно рассказали друг другу о причине разногласий. После этого их попросили дать описание своему эмоциональному состоянию и описать отношение к партнеру во время эксперимента.

Результаты показали, что испытуемые, которые были лишены сна, негативно относились к своему партнеру и не могу конструктивно решить конфликт.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что сон очень сильно влияет на возникновение конфликтных ситуаций. А также, психологи советуют не устраивать важные встречи, переговоры и выяснения после бессонной ночи – итог всего этого может понести не очень хорошие последствия.