Гармония Жизни Все самое интересное для женщин
Хочу поделиться с Вами некоторыми найденными мною диетами для быстрого похудения, которые помогут сбросить несколько килограммов за короткий промежуток времени. Принцип таких диет основывается на низкокалорийных продуктах, небольшом количестве белка, пищевых волокон и минералов.
Такой способ похудения прекрасно подойдет для экспресс-программы потери лишних килограммов перед праздником или отпуском. Но потерянные килограммы, как правило, быстро возвращаются.
Диеты для быстрого похудения являются продуктивными, если имеют довольно жесткие ограничения в питании. По этой причине соблюдать их необходимо не дольше указанного срока без урона для здоровья.
Обзор экспресс-диет, помогающих быстро потерять лишние килограммы
«Жокейская»
Можно сбросить от трех до пяти килограммов через три дня.
В первый день можно есть только курятину, запеченную без соли, трижды в день. Идеально подойдут куриные грудки или же другие части, но без шкурки.
Во второй день триста грамм телятины, также запеченной без соли, разделить на три раза.
На третий день можно только пить – четыре-пять несладких чашек кофе.
Очень продуктивная и быстрая диета, но может сопровождаться слабостью и легким головокружением.
Диета «Вегетарианская»
Три килограмма уйдут через три дн, чем не быстрое похудение. :) В этой диете в первый и третий день необходимо есть овощи, а во второй еще и фрукты.
Меню первого и третьего дня:
На завтрак: четыре печеных помидора и овощной сок. Можно кофе с лимоном или чай.
В обед: салат из огурцов с зеленым луком или зеленый салат. Чай или кофе с лимоном.
На ужин: вареные или тушеные шпинат и капуста с добавлением сока лимона. Чай с лимоном
Меню второго дня:
На завтрак: салат из грейпфрута, апельсина и яблока. Чай с лимоном или кофе.
В обед — фруктовый салат как на завтрак и половина дыни.
На ужин – тоже самое, что и на обед.
Ну вот, пока пожалуй и все. В следующих статьях, я постараюсь для вас найти еще интересные виды диет, которые помогут в быстро похудеть и в кратчайшие сроки скинуть пару килограмм, для того, чтобы быть в хорошей форме, особенно когда приближаются праздники, где выглядеть прекрасно — просто необходимо.
Овощная диета понравилась — вроде достаточно просто и должно быть легко. Огорчает только факт что вес потом спокойненько может вернуться назад как только начнешь есть что-то более калорийное чем указано по диете. А с другой стороны многие люди всю жизнь живут на подобных продуктах, звезды например.