Антицеллюлитная (детокс) диета

Если хотите победить ненавистный целлюлит, настройтесь на переход на здоровое питание и здоровый образ жизни ы целом, без этого целлюлит будет к вам возвращаться. Предлагаем вам познакомиться с так называемой Detox (детокс) диетой. Она поможет вам избавить организм от токсины, благодаря чему ускорится результат борьбы с целлюлитом.

Правила питания, чтобы ваша борьба с целлюлитом увенчалась успехом:

1. Сократите процент жира в своем питании. Срезайте видимый жир с мяса, суп охладите и выкиньте из него жир.

2. А на те места тела, на которых целлюлит ярче всего выражен, подберите комплекс упражнений. Упражнения нужно делать минимум 3 раза в неделю. Идеально, если вы сможете заниматься, пусть не очень долго, но каждый день.

3. Делайте массаж. Тут вариантов много: баночный массаж, роликовый массаж, просто намазать кремом от целлюлита и сделать обертывание.

4. Выпивайте минимум 2 литра чистой воды. Именно воды и даже не чая. Вода вымывает токсины из клеток вашего тела.

5. У вас должно быть 5 приемов фруктов и овощей в день. Это минимум.

6. Избегайте алкоголя. Он вредит вашей печени. А печень — главный работник по выводу токсинов из тела. Особенно если вы худеете, то на печень ложится двойная нагрузка.

7. Приучайтесь перекусывать фруктами. На худой конец можно съесть рисувую лепешку или кусочек ржаного хлеба.

8. Натощак нужно выпить стакан воды с соком свежего лимона.

9. Пейте вместо кофе травяные чаи. Сейчас их можно купить не только в аптеке и выбор есть. Только внимательно читайте надписи на упаковке, поскольку во многие чаи производители добавляют амортизаторы идентичные натуральным.

Самыми эффективными продуктами против целлюлита являются: апельсины, шпинат, помидоры, манго, грейпфруты и морковка.

Поскольку не всегда и не у всех есть возможность покупать овощи, которые вырастили без использования пестицидов, то можно воспользоваться помощью лимона. Замочите на несколько или больше часов купленные овощи в водичке с соком лимона. Можно и немного подсолить эту смесь. Такая водичка поможет немного вывести токсины из овощей.

Не забывайте, что все химические добавки, очень здорово помогают целлюлиту оседать на бедрах прекрасных дам.