Враги женской красоты: как с ними бороться

Какая женщина не мечтает быть красивой? В этой трудной борьбе за молодость и красоту на пути у неё стоит огромное количество препятствий. Давайте познакомимся с ними поближе и попробуем решить, как же бороться с этими препятствиями.

Женщины, подверженные простудным или затяжным хроническим заболеваниям, начинают выглядеть очень плохо. У таких женщин ломкие ногти, бледная кожа, кривая осанка, тусклые волосы, возникает герпес и микоз, значительно ухудшается состояние дёсен и зубов. Да и выглядят такие женщины замученными и потухшими. Возникает вопрос, как же с этим бороться?

Всё предельно просто: сбалансированное питание, регулярный приём витаминов и минеральных добавок, занятия спортом, соблюдение режима дня – вот всё то, что вернёт вас к жизни. Это непременно обеспечит вам прекрасное настроение и поможет сохранить ваши здоровье и красоту на долгие-долгие годы.

Ещё один немаловажный фактор – неправильное питание. Исключите из своего рациона сладкое, жирное, солёное и копчёное или, по крайней мере, сведите к минимуму. Никогда не переедайте. Употребляйте достаточное количество жидкости, поскольку недостаток жидкости негативно отражается на состоянии кожи. Правильное питание непременно вернёт вам здоровье и цветущий вид.

Научитесь рассчитывать калорийность вашего повседневного рациона. Из продуктов отдавайте предпочтение самым необходимым и полезным. При этом не рекомендуется делать жёстких ограничений в питании, так как это может вызывать вспышки повышенного аппетита и как следствие этого, переедание и нарушение пищеварения и мочеотделения.

Если женщина ведёт малоподвижный образ жизни, то у неё может развиться гиподинамия. А у гиподинамии очень неприятные последствия – дряблая кожа, кривая осанка, полнота. Поэтому, чтобы быть красивой и здоровой, очень важно нагружать свой организм дополнительными физическими нагрузками.

Нервозность и депрессия вызывают безрадостное выражение лица, невозможность успокоиться и вовремя уснуть. Вследствие депрессии появляются отсутствие уверенности в себе, любви к близким людям, да и к жизни вообще. Поэтому надо научиться создавать в себе чувство душевного равновесия. Попробуйте применить различные методики для расслабления. К примеру, это могут быть занятия йогой.

Один из самых страшных врагов красоты – вредные привычки. С ними надо бороться обязательно и безотлагательно. Откажитесь от крепких спиртных напитков. В качестве альтернативы им можно употреблять в небольших количествах лёгкие сухие вина. Курение негативно отражается на цвете лица, состоянии зубов, бронхов и лёгких. Поэтому либо никогда не начинайте курить, либо бросьте, если вы уже курите. Здоровая иммунная система и красивая внешность несовместимы с курением и алкоголем.

Некоторые женщины считают, что вся их жизнь – это сплошной стресс. Чтобы бороться со всем этим, надо укреплять иммунитет, выбирать необходимые крема для лица и тела, средства для волос и ногтей. Пробуйте выполнять гимнастические упражнения. Регулярно пользуйтесь противострессовыми препаратами. Как можно больше времени проводите на природе на свежем воздухе. И обязательно научитесь расслабляться.

Враги красоты нередко «объединяются» друг с другом. Так, например, вследствие неправильного питания снижается иммунитет. И таких примеров можно привести немало. Но не стоит отчаиваться. Вы тоже можете подойти к борьбе с врагами красоты комплексно. Спорт, правильное питание, жизненная активность, хорошее настроение, режим дня – всё это в совокупности сделает вас красивыми, здоровыми и жизнерадостными.