Как избавиться от стресса?

Прежде чем приступить к избавлению от этого загадочного явления, давайте все-таки разберемся, с чем мы имеем дело. Что же такое стресс и откуда и зачем он появляется в нашей жизни, когда, казалось бы, нам и без него неплохо живется?!

Стресс — (от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение), т.е. это такое состояние нервной системы организма, при котором любое воздействие на наш организм выводит нас из состояния динамического равновесия.

Стресс может возникнуть практически от любой ситуации: большого количества навалившейся работы и дел, не оправдавших ваши ожидания действий других людей, близких или просто знакомых. Поэтому важно уметь реагировать на такие различного рода стрессовые ситуации по-другому, а именно главной целью является научиться принимать их. Для этого нужно осознать, что ничего не происходит просто так. Если в вашей жизни возникла стрессовая ситуация, значит привели к ней какие-то ваши действия, вы сами притянули ее в свою жизнь.

Теперь ваша главная задача сводится к определению тех ваших действий, которые привели к возникновению данной стрессовой ситуации. Проанализируйте их, поймите, что могло привести к стрессу, примите его и подумайте, каких действий вам отныне следует придерживаться, чтобы все было хорошо. Не поддавайтесь стрессу. Продолжайте и дальше радоваться жизни, осознайте пользу, которую принесла вам сложившаяся стрессовая ситуация. А она, уж поверьте, есть.

Жизнь всегда преподносит нам такие ситуации с целью научить нас правильно, позитивно, сознательно реагировать на разнообразные проблемы и уроки, которые мы создаем для себя сами. Поэтому перестаньте обвинять себя за что-то, это бессмысленно. Лучше действуйте, делайте все в вашей жизни с радостью, позитивом. И тогда жизнь вам улыбнется в ответ. Ведь, согласитесь, глупо ждать от жизни счастья и добра, если вы все время сомневаетесь в ее справедливости. Просто начните верить в себя, поймите – любой поступок, который вы когда-либо совершили, был лучшим на тот момент, который вы могли совершить.