Психологическая помощь при депрессии

Почему же мне так плохо? Данным вопросом задаются многие. Безусловно, все мы — живые люди, и испытываем огромное количество совершенно разных эмоций, которые сказываются на психике. Мы плачем, смеемся, волнуемся, радуемся. А порой нам кажется, что мы беспомощны, мир вокруг слишком агрессивен к нам.

Потеря близких, болезни или ссоры с родными могут довести нас до того состояния, когда уже не обойтись без помощи специалистов. В такой момент мы уже не в состоянии справиться с разрушающими нас эмоциями, а советы близких типа «держи себя в руках» делают только хуже. Мы перестаем видеть смысл в жизни, пропадает ощущение радости и счастья. Знакомо?

Так уж повелось, что мы привыкли решать все проблемы самостоятельно. Все считают себя сильным. Да и зачастую не хочется показывать окружающим свои слабости.

Помните, что такой стыд — ложный. Мы не всегда можем сами себе помочь. А бывает, доводим до таких депрессий, из которых даже специалисту будет сложно вас вывести.

Частенько психологические проблемы приводят к нарушению общего состояния, появлению заболеваний внутренних органов. То давление подскочило, то голова заболела…И мы начинаем ходить по кругу: один врач, другой, третий, четвертый… А ведь достаточно обратиться к специалисту!

Существует много разных способов работы с людьми, которые нуждаются в психологической помощи. Иногда хватает и двух-трех бесед, после которых все проблемы решаются, а иногда нужно работать более длительное время.

Кому-то нужны индивидуальные занятия, а кому-то — групповые. Со всем этим легко разберется специалист в этой области и поможет почувствовать вкус жизни. Важно также самому идти навстречу выздоровлению, не замыкаться в себе, не оставаться наедине с проблемами.

Живите яркой жизнью и будьте счастливы!