Гармония Жизни Все самое интересное для женщин
Каждый из нас хочет иметь плотные, блестящие волосы, которые придают привлекательность и уверенность. Облысение является популярной проблемой, которая затрагивает как мужчин, так и женщин определенного возраста. Причины этого явления могут быть из-за плохого питания, восприимчивости к длительному стрессу или неправильного ухода за кожей. Мы теряем волосы из-за генетических состояний или прошлых заболеваний. Как же тогда восстановить здоровье и красоту волос? Ниже наиболее эффективные способы остановить этот процесс и восстановить их естественную силу.
1. Диета, богатая витаминами и микроэлементами
Чтобы иметь здоровые волосы без проблем их чрезмерной потери, начните с правильной диеты. Дополните ее увеличенным количеством витаминов А, В6, В12, С, а также фолиевой кислотой, цинком, биотином и железом. Диета должна основываться на белке, не обязательно животного происхождения, овощах и сезонных фруктах. На кухне стоит использовать «хорошие» жиры. В интересах здоровых и не разрушающихся волос откажитесь от употребления алкоголя, газированных напитков, кофеина и ограничьте потребление сахаров. Это, безусловно, сделает вас счастливыми. Можно дополнить диету пероральными препаратами витаминов.
2. Правильный уход за волосами
Проблема потери волос может быть вызвана неправильным уходом, который бессознательно используется каждый день. Ошибки, чаще всего сделанные женщинами, — это слишком уложенные прически, которые сильно тянут волосы. Волосы повреждаются популярными выпрямителями. Использование лаков, пенок, гелей также могут способствовать облысению. Помните, что волосы не любят очень сухой, теплый воздух.
3. Использование соответствующей косметики
Простейшим решением для людей, борющихся с проблемой выпадения волос, является использование подходящего шампуня, который мягко очищает волосы и кожу головы, обеспечивает необходимые витамины и минералы. Шампунь с травяной формулой поможет остановить этот процесс, и в то же время усилит эластичность.
Специализированная косметика в форме ампул стимулирует естественный рост волос, что, безусловно, поможет в проблеме облысения. Лечение улучшает микроциркуляцию в клетках кожи головы. Они восстанавливают клетки луковиц, положительно влияя на рост новых волос.
4. Домашние процедуры и полоскания
Проблеме потери волос помогут проверенные методы лечения наших прабабушек. Самой известной маской является комбинация яичного желтка и касторового масла, которое будет укреплять и придавать хороший блеск. Яйца являются ценным источником натуральных белков, которые восстанавливают поврежденные волосы и вызывают рост новых. Достаточно подержать эту смесь в течение одного часа, а затем промыть. Такое лечение следует повторять один раз в неделю.
Попробуйте травяные полоскания, например, из крапивы, розмарина и полевого хвоща, чтобы справиться с проблемой волос. Такое полоскание должно быть теплым, оно закроет чешуйки волос, сделает их сияющими и менее восприимчивым к повреждению.
5. Остановите стресс
Стресс оказывает разрушительное воздействие на организм человека, что, к сожалению, приводит не только к потрепанным нервам, но и к потере волос. Как это изменить? Стоит подумать о себе на мгновение и, например, начать заниматься спортом, почитать свою любимую книгу или посмотреть фильм. Также не вредно есть шоколад время от времени.
Попробуйте массаж, который в сочетании с маслом миндаля поможет увеличить плотность волос, исцелит воспаления кожи головы.
Елена, www.garmoniazhizni.com
